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克里斯汀白蘭度
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2026世界盃／哈蘭德率挪威晉8強！10個「成功關鍵」曝光
哈蘭德在2026年世界盃16強賽對戰巴西時梅開二度，率領挪威隊史首度闖進8強。他首次參加世界盃決賽圈，就在5場比賽中攻進7球，表現不輸梅西、姆巴佩與哈里凱恩等世界級前鋒。身高195公分的哈蘭德，兼具體能、速度與射門能力，年僅25歲就已代表挪威國家隊出賽54場、攻進62球，榮登國家隊史上第一前鋒。到底他為何能這麼強？一方面是遺傳自父母的優秀基因，再加上為當上全球最佳球員而付出的努力、刻苦與自律。1. 哈蘭德的媽媽曾是挪威七項全能冠軍不少人都知道，哈蘭德的父親曾效力於曼城及里茲聯。不過，哈蘭德優異的運動天賦不只來自父親，他的母親也是一名田徑選手，曾在1990年代奪下挪威七項全能冠軍。父母都是頂尖運動員，也讓哈蘭德從小就擁有出色的身體素質與運動基因。哈蘭德的父母目前已離婚。本屆世界盃是挪威睽違28年再次闖進決賽圈，哈蘭德也有別於平時在俱樂部球衣只印上「哈蘭德」，改在國家隊球衣使用母親與父親雙方姓氏，這種命名方式在挪威文化中相當常見。2. 獨特飲食習慣 為了提升表現照吃一般人少碰的食物除了擁有優異的先天條件，哈蘭德也靠後天努力維持巔峰狀態。他曾在紀錄片中展示一大袋從肉店買回來的牛肝和牛心，並表示：「很多人不吃這些，但我最重視的是照顧好自己的身體。我認為，最重要的是盡可能吃當地生產、高品質的食物。」他也不認同速食文化，直言：「很多人都說吃肉不健康，但重點是肉的來源是什麼？你在麥當勞吃的，還是正在那裏吃草的本地牛？」哈蘭德表示，自己會吃牛心和牛肝，是因為這些內臟富含維生素B群，以及鐵、磷、銅、鎂等礦物質，營養價值相當高。不過，由於多數西方國家民眾不習慣食用動物內臟，因此他的飲食習慣也曾被英國媒體形容得相當誇張，甚至以「食人族」或「冷血殺人魔式」（Hannibal Lecter-style）習慣。3. 連飲水也極講究 去任何地方均自備濾水器事實上，哈蘭德對任何「放入口」的東西均很講究，除了食材必定只吃本地新鮮食物，他對飲水方面同樣要求嚴謹，要先通過一套複雜的過濾系統，才會飲用，「我開始為飲用水稍作過濾，我認為這樣做對我的身體有很大益處。」無論到任何地方，均會自備濾水器，確保水質符合標準才會入口。正因為如此重視健康與飲食管理，哈蘭德多年來練就如同偶像「C羅」般的強健體魄，也一步步追隨他的腳步，成長為世界頂級前鋒。4. 為了成功效法C羅 飲食自律、生活極度節制哈蘭德之所以如此重視飲食管理，是因為希望複製偶像C羅成功的秘訣。他的父親曾在2019年受訪時透露，哈蘭德16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比自己當年更加專業、自律。父親還分享，曾向哈蘭德提起C羅的一段故事。當時有人與C羅共進午餐，發現他餐點幾乎只有魚肉。哈蘭德聽聞後，便開始效法C羅的飲食方式，因為當時34歲的C羅仍維持在職業生涯巔峰，也讓他深信，良好的生活習慣是延長職業生涯、維持高水準表現的重要關鍵。從那之後，哈蘭德戒掉速食，平時飲食以少油、少鹽、少糖為原則，不喝汽水，只喝經過過濾的白開水。5. 從小決心超強 常獨自到體育館找大哥哥訓練哈蘭德的父親也曾在受訪時稱讚兒子從小就擁有強大的企圖心，「他11、12歲時，就會自己跑到室內球場，和年紀比他大的孩子一起訓練。他心中一直有股想變得更強的決心，或許這一點是遺傳自我。因為我沒有他那樣的天賦，只能靠著意志力成為職業球員；但哈蘭德為了足球願意做出各種犧牲，16歲就離開家鄉前往莫爾德發展，比我當年更加專業、自律。」6. 超強射門能力與冷靜終結能力 師承曼聯傳奇蘇斯克亞即使擁有天賦、決心與努力，哈蘭德的足球生涯也並非一路順遂。16歲離開家鄉球隊後，他加盟挪威超級聯賽的莫爾德，一度陷入低潮，不論練習還是比賽都頻頻錯失射門機會，陷入自我懷疑。當時莫爾德總教練正是曼聯傳奇前鋒蘇斯克亞。為了幫助哈蘭德找回狀態，蘇斯克亞特別安排射門特訓，不只教導他如何把握傳中機會，也傳授許多射門技巧與觀念。在一場聯賽前，蘇斯克亞更提醒哈蘭德，面對球門時最重要的是保持冷靜，在球傳到腳下前就先做好準備，「這樣你就有機會進球。」這番話讓哈蘭德豁然開朗，隨後對陣布蘭隊時單場攻進4球，率領莫爾德4比0大勝對手。哈蘭德也坦言，自己的射門能力與臨門一腳的冷靜，全都受惠於蘇斯克亞的指導，「那些都是他教我的，他對我的成長有很大的幫助。」7. 因父親與曼聯的恩怨 登陸英超後加盟紅魔死敵曼城既然提到蘇斯克亞，也可以順帶說明，為何哈蘭德來到英超後會選擇加盟曼城。高薪、優渥待遇，以及能跟隨瓜迪奧拉學習，當然都是重要因素。不過，哈蘭德曾與蘇斯克亞在莫爾德有師徒關係，因此一度盛傳可能加盟曼聯，與恩師重逢。事實上，早在蘇斯克亞執教莫爾德時，就曾主動向曼聯高層推薦哈蘭德。當時哈蘭德身價僅約400萬英鎊，但曼聯高層並未採取行動。為了自身發展，哈蘭德在2020年選擇加盟擅長培養年輕球員、也能保證出賽機會的多特蒙德，而不是曼聯。到了2022年再度轉會、登陸英超時，他再次略過曼聯，選擇加盟曼聯的同城死敵曼城。這背後也牽涉上一代恩怨。哈蘭德的父親曾在2000年從里茲聯轉投曼城，並與曼聯前隊長基恩結下樑子。2001年曼徹斯特德比戰中，基恩惡意鏟倒老哈蘭德，遭紅牌罰下；老哈蘭德也因此受到重傷，復出後合計只再出賽48分鐘，最終被迫退休。哈蘭德從小就知道「曼聯前隊長讓父親提早結束職業生涯」這段往事，因此當他自己來到英超發展時，最終選擇加盟父親曾效力過的曼城。當然，自2022年加盟曼城後，哈蘭德也在瓜迪奧拉指導下持續進化。即便瓜迪奧拉今夏已經離隊，相信哈蘭德也已從這位名帥身上學到不少精髓。8. 另一半是足球女將 昔日效力同一球會
威尼斯影展入圍名單公布 孫藝真艾瑪史東搶后、邱澤與梁朝偉爭帝
第82屆威尼斯影展今日公佈競賽片入圍名單，最為驚喜的是台灣電影《女孩》繼由去年《默視錄》之後再度闖入威尼斯影展主競賽，該片由舒淇執導，白小櫻、9m88以及邱澤主演；《分手的決心》、《原罪犯》導演朴讚郁驚悚新片《無可奈何》找來產後復出的孫藝真、青龍影帝李炳憲共同演出，也入圍主競賽。其餘還有梁朝偉主演德國電影《寂靜的朋友Silent Friend(暫譯)》、巨石強森主演《The Smashing Machine》、艾瑪史東 《暴蜂尼亞》皆入圍有望在威尼斯影展獲獎。
北韓再增兵三萬? 俄疑派運輸機載兵 烏又炸毀俄彈藥庫
更多證據顯示，北韓真的再度派兵，幫俄羅斯打夏季戰爭，衛星拍到，與去年同樣的大型登陸艦，停靠俄國港口，還有運輸機飛到北韓，烏克蘭情報指出，這次北韓可能增派到3萬名士兵，俄羅斯還公布，共同訓練的畫面。不過烏克蘭也不是省油的燈，再度精準打擊，摧毀俄國占領區域的一座彈藥庫。
曾遭控殺妻判無罪！89歲老演員辭世 外甥女證實噩耗
美國媒體今天報導，在電影「冷血」中飾演殺害多人的凶手、現實生活中被控殺妻但獲判無罪的男星羅伯特布雷克（Robert Blake）在洛杉磯過世，享壽89歲。
2好萊塢巨星空降「雷神宇宙」 索爾秒變小粉絲
由克里斯漢斯沃（Christopher Hemsworth）飾演的雷神索爾，在新片《雷神索爾：愛與雷霆》中，將與飾演「宙斯」的羅素克洛（Russell Crowe）與「屠神者格爾」克里斯汀貝爾（Christian Bale）同台飆戲。由於羅素克洛與克里斯漢斯沃都是澳洲同鄉，令克里斯漢斯沃秒成小粉絲直說：「從沒想到羅素會自嘲《神鬼戰士》的形象，我從一開始演戲就是他的影迷，雖然他的銀幕形象沉重嚴肅，本人卻幽默感十足，令我大吃一驚。」
SpaceX首度載人 帶美國重返太空
太空探索技術公司SpaceX原定周三發射「獵鷹9號」火箭，運送載有兩名太空人的「飛龍號」前往國際太空站，可惜因為天候關係順延。一旦成功，將首創民間公司載人上太空的紀錄，也能讓美國擺脫上太空只能依靠俄羅斯的窘境，具有重大歷史性意義。屆時美國總統川普也將出席見證，有望成為年底選舉的關鍵政績。
金球獎揭曉！女神卡卡失影后.影帝爆冷
被視為奧斯卡前哨站的金球獎頒獎典禮，台灣時間7日上午在美國加州舉行，今年最大亮點莫過於女神卡卡，從歌唱界跨足演戲，沒想到憑《一個巨星的誕生》這部片獲得最佳女主角提名；儘管最後與影后擦身而過，但她在片中的創作還是拿下了最佳電影歌曲大獎；而影帝方面，今年是大爆冷門，由皇后合唱團的傳記電影《波希米亞狂想曲》主角「雷米馬利克」奪得；而哪部片最有望繼續在奧斯卡中發光發熱？《幸福綠皮書》以幽默詼諧的敘事方式，描寫美國種族議題，囊括最佳影片、最佳男配角和最佳劇本，堪稱本屆金球獎最大贏家！
蔡總統逛台北國際書展 帶回這些書
總統蔡英文首度以總統身分參觀台北國際書展，她在幾個參展攤位停留，帶回10多本書，其中包括她常看的網路影片衍生出的貓咪日記「黃阿瑪的後宮生活：後宮交換日記」。
【商周】春遊萊茵河 吃全球最棒的白蘆筍！
初春，萊茵河畔的巴塞爾，人不多，享受到有如行走於森林間的空氣。我在巴塞爾登船，上船前，我走進一家老字號餐廳，體驗歐洲廚師的春天菜單。吃什麼？當服務生端上桌，是一盤淋了熱白醬的白蘆筍，肥肥胖胖的躺在盤子上。久違了，我的夢中情人。不肯它賴在盤中，我馬上放入口中，入口即化的鮮嫩。
本周看電影 快樂陪一周
寒假來臨了，加上金球獎得主、奧斯卡金像獎入圍者相繼公佈，還有碰到選舉投票日(凍蒜～不過，好像沒特別放假嘛！)，本周新片陣容可說是傾巢而出、佳片湧進，更有打出投票日看電影半價的「催票」活動喔！
苦難與悲情同歌 藝術與商業並肩～2016的奧斯卡
第88屆奧斯卡金像獎入圍名單已經公布，金球獎大贏家《神鬼獵人》不負眾望，同樣成為奧斯卡入圍最大贏家，一口氣囊括最佳影片、導演、男主角、男配角等12項大獎；《瘋狂麥斯：憤怒道》緊追在後入圍10項，《絕地救援》則獲7項提名。
FOCUS／奧斯卡影帝入圍！白人掛帥 掀種族爭議
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