「當紅小花」趙露思公開維持體態秘訣 吃「這類食物」1週降3KG
23歲大陸新晉小花趙露思曾拍攝《哦！我的皇帝陛下》、《傳聞中的陳芊芊》等多套人氣劇集為人所悉，趙露思天生圓臉，總是被觀眾嫌胖，甚至有「最胖女演員」之稱，但她最胖的時候也只有46KG，但臉卻像60KG一樣，因而趙露思為了工作也努力減肥，現在只有39KG，而趙露思與眾多女生一樣，面對經期，體重或因水腫便難以下降，她便曾在社交媒體上公開了自己的「7日飲食菜單」與「經期瑜珈」瘦身法，有網友試過可以一星期減3KG。趙露思「7日減肥餐單」 營養師：一定參考價值趙露思在小紅書公開自己一星期的減肥餐單，一天只吃2餐，早餐與午餐，以原形食物為主，如蛋、紫薯、雞胸肉等，有時更有加餐建議，《01女生》就趙露思的7日減肥餐單向澳洲註冊營養師陳曼婷咨詢，一天只吃兩餐並沒有太大影響：「整體餐單以原形食物，及高纖澱粉質，富含維他命的低熱量水果蔬菜，低脂的奶製品和蛋白質組成，在食物選擇上都有一定的參考價值。」星期一早餐：1顆水煮蛋、燕麥粥（加餐：5粒草莓）午餐：蔬菜沙律（加餐：低熱量水果）星期二早餐：1杯低脂牛奶、三明治（加餐：蘋果）午餐：水煮菜＋花椰菜蝦仁沙拉（加餐：半個紫薯）
2022/06/15｜娛樂
