牙齒亮白好口氣可以拉近人與人的距離，不過該怎麼吃才能讓牙齒美白？醫師建議，平常少吃深色食物可以避免牙齒染色，而多攝取乳酪、葡萄乾、蘋果、花椰菜和鳳梨則可以強化牙齒琺瑯質、平衡口腔酸鹼值，同時達到牙齒美白和口腔保健效果，不過更重要的還是清潔習慣養成。
牙齒變黃的原因有很多，讓牙齒在不知不覺當中「變了色」，甚至生活習慣或不經意的小動作，也會影響牙齒的美觀，因此只要維持4種生活好習慣，有助於牙齒不會因為口腔衛生欠佳而變黑。
