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尿尿變黃
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打開便當心全碎！「十大地獄配菜」出爐：第1名怨念超深
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尿液5狀況注意了！「這徵兆」快檢查腎功能 血尿恐已癌症
近年來，泌尿道相關疾病逐漸增加。醫師提醒，尿液狀態往往是身體健康的重要指標，從顏色、氣味到排尿頻率等細微變化，都可能透露出潛在的健康問題。其中，尿液出現異常狀況時，如頻尿、尿失禁、氣味異常、排尿疼痛或尿液顏色改變等，都應提高警覺。三重好幸福泌尿科診所院長醫師高銘鴻在臉書專頁「」發文表示，小便異常通常有5種情況，包含頻尿及或尿失禁、尿液氣味異常、小便疼痛或灼熱、尿量過多或過少、以及顏色異常。尿液顏色異常警訊高銘鴻指出，喝水過多或過於頻繁排尿，都可能導致尿液過於稀薄。適當減少飲水量即可改善，但如果沒有過度飲水卻一直尿液都很稀薄，就要檢查腎功能。深黃色或橙色尿液，常見於脫水或服用維生素B群後，若伴隨疲憊或皮膚變黃，可能是肝臟問題的警訊。尿液帶血可能是尿路感染、結石、腎臟損傷或腫瘤引起，這種情況務必立即就醫。茶色或深褐色的尿液，則常見於脫水、橫紋肌溶解症或肝膽疾病。乳白色或混濁尿液，則可能由尿路感染，或大量磷酸鹽和尿酸結晶引起。頻尿症狀解析高銘鴻表示，頻尿、尿急、尿痛都是泌尿道感染的常見症狀。女性因生理結構更容易罹患此病，建議多喝水並及早就醫。糖尿病導致的血糖過高，也會讓腎臟過度排尿。膀胱過動症則是膀胱神經功能異常，導致患者感到強烈且突然的排尿衝動。尿液氣味變化高銘鴻提到，糖尿病未被控制時，尿液中可能帶有甜味。脫水或尿液長時間停留在膀胱，可能引發濃烈的尿騷味。如果尿尿有惡臭，通常與感染有關，例如膀胱炎或尿道炎。如果氣味伴隨尿液混濁或疼痛，建議盡快就醫。排尿疼痛原因尿路感染是最常見的原因之一，需服用抗生素治療。腎結石或尿道結石也會引發強烈疼痛，且可能有血尿。淋病或衣原體感染這類性病，也可能導致排尿時疼痛。尿量異常警訊高銘鴻提醒，尿量過多可能包括糖尿病、尿崩症或過量飲水。若尿液持續大量且頻繁，建議檢查血糖與腎功能。尿量過少，通常由脫水、腎功能損傷或心臟功能不佳引起。如果每日排尿量少於400毫升，務必立即就醫。血尿成因分析尿路感染或結石，這類發炎或損傷可能導致血液滲入尿液。更嚴重的腎炎或腎癌，也可能導致血尿。過於劇烈運動，像是長跑運動員，有時可能出現一次性血尿。
尿尿黃是沒吸收？營養師曝「3方向正確挑B群」：別被騙了
市面上各式各樣的維他命B群產品，民眾在選購時常感到眼花撩亂。營養師彭逸珊在臉書粉專《愛健康營養師 珊珊》發文分享B群功能的3大功用，大家可以依照想要的功能，來選擇適合自己的B群產品。提振精神彭逸珊指出，若是想提振精神，可挑選與蛋白質、醣類、脂質能量代謝有關的B群，例如維生素B1、B2、B6、菸鹼酸等。食物方面，可多攝取鮮奶、雞蛋、胚芽米、糙米、堅果類等。保護神經維生素B1、B6、B12與菸鹼酸和神經系統健康息息相關。彭逸珊建議，想保護神經的民眾，可多食用全麥、瘦豬肉、雞胸肉、鮭魚、雞蛋等食物。預防貧血許多人認為貧血只和鐵質有關，但彭逸珊表示，維生素B6、B12和葉酸缺乏也容易導致貧血發生。她建議可多攝取金黃奇異果、香蕉、菠菜、韭菜、雞胸肉、蛤蜊等食物，有助預防貧血。
長期在高溫、戶外工作水又喝太少 醫師警告：「這器官」恐病變
天氣炎熱導致腎衰竭，主要原因有幾項，當氣溫升高時，體表的血管會擴張加以散熱，於是大量血液跑到皮膚，分布到腎臟的血液就減少了。腎臟的供血不足，造成腎功能血液循環變差，腎絲球過濾率也跟著下降。另一個狀況就是脫水現象，也就是高溫導致大量流汗、脫水時，而腎臟缺水會導致泌尿道感染、泌尿道結石、電解質異常等，這些都是常見的傷腎原因。若身體經常缺水，雖然腎臟會盡可能儲存水分，尿液會變濃變黃，但如果沒有及時補充水分，會增加急性或慢性腎臟病風險。
別輕忽夜尿！長期恐致糖尿病、三高風險 醫授4招助改善
不少人都有夜尿的困擾，這看似就是起來上個廁所，沒什麼大不了，但實際上對整體健康而言影響極廣，身體、心理健康都會受到影響。台北市聯醫忠孝院區泌尿科程威銘醫師點出關鍵及影響，以及常見原因和改善方法，若遲遲無法改善，還是建議盡早檢查找出原因為佳。
白帶變黃綠色？ 姐妹必看3種「陰道炎」分泌物
妹妹很嬌貴，請好好保護她們，好嗎？棉棉沒有勤換、褲子穿太緊、材質不對，很容易陰道炎就會找上你了！而且根據統計，在台灣，只要你有過性行為，就高達75%的人在一生中至少得過一次陰道炎！這個常見的婦科問題，一定要好好了解一下呀！
孩子不愛喝水、吃蔬果？ 修杰楷曝「獨家」育兒秘笈
孩子不喜歡、吃，該怎麼辦？常常在臉書曬女兒的明星奶爸分享，在水中加檸檬片，咘咘、Bo妞就會多喝水；如果孩子不喜歡吃蔬果，最近會說花椰菜是聖誕樹、蘋果裡有蜜糖，咘咘、Bo妞也會乖乖吃。學童不愛全穀、乳品、喝水根據一項「2020國小學童健康力全台大調查」發現，平均得分為70分。進一步分析發現，在10項健康力指標中，多吃全穀、喝足2份乳品、喝足1500c.c水份，完全達成者比例偏低。水分攝取不足 影響記憶力、認知功能兒童發展專家王宏哲指出，人體60％是水，而大腦含水量更有75％以上，水是維持腦部正常功能運作的關鍵之一；研究發現，如果平時水分攝取不足，容易影響記憶力、認知功能、反應速度及正向情緒。4時間喝水 每日水攝取量達標營養師李婉萍表示，每天喝足1500c.c水分，除了可以補充水分外，同時也可以降低攝取含糖飲料的習慣，建議早上起床喝杯水，三餐吃飯前也水喝一杯，看到尿尿變黃色再喝杯水，就能輕鬆達到每天喝水的標準。李婉萍也說，全穀及蔬果就像是「身體掃地機器人」，能夠增加身體植化素、加速身體代謝力，排除各種毒素，讓身體更健康。3關鍵培養孩子好習慣王宏哲補充，兒童學會一個壞習慣只要3天，但養成一個好習慣卻需要長達21天。他建議家長，以陪伴、同理、鼓勵的方式，跟孩子一起培養好習慣。原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
中年男出國狂嗑生蠔 回台驚見「紅茶尿」才知染肝炎
尿尿後別急著沖水！1名30多歲的陳先生日前到泰國旅遊，沒想到回國後1個月，開始出現發燒、上吐下瀉的症狀，退燒後小便顏色更像紅茶一樣深，嚇得他趕緊就醫，檢查後發現染上急性A型肝炎，肝炎指數飆高到常人的30倍，推測恐怕是遊泰期間，生吞遭污染的貝類、生蠔所致。