空腹吃青木瓜害胃痛！營養博士親揭酵素水果3招正確吃法

蔬果酵素能幫助食物吸收消化，減少腸胃負擔，尤其在大餐後、消化不良或年長者咀嚼不足時，可透過木瓜等蔬果來攝取酵素。不過，要注意攝取蔬果酵素的時機！營養博士吳映蓉分享自身經驗，一 時大意多吃了幾口青木瓜，竟胃痛得冒冷汗。