喝青草茶消暑？5種人不適合「如吞毒」 1招緩解中暑頭痛
今年夏季高溫炎熱，許多人都會尋找消暑良方。其中，青草茶成為熱門選擇，不僅適合夏季，全年皆適宜。青草茶不僅有退火利尿功效，對於易上火、口苦口乾的人也有益。然而，青草茶並非每個人都適合，飲用上也有些禁忌。艾莉絲中醫師表示，青草茶功用有退火及利尿作用外，也能補充流汗所流失的水分、礦物質，所以很適合常運動或體力消耗大的人，或是長青春痘、嘴角易破、容易口乾舌燥、口苦的民眾。除此之外，夏天高溫容易造成中暑，如果有口乾、頭痛、上火、煩躁、疲倦等與中暑相關的症狀，或是身體燥熱到小便出不來的人，也適合飲用。青草茶一天可以喝多少、保存多久？青草茶別名百草茶，且各家配方不一，而坊間常見的青草茶配方，多以薄荷、仙草、魚腥草、咸豐草、銀花等，有退心火、肝熱、肺熱、肝火之效的青草或藥材來熬煮。但要特別注意的是，主打「清熱解毒」功效的材料，通常性質偏寒涼，對於一般人來說，艾莉絲指出，一天飲用1杯約500c.c.左右的青草茶，可以有消暑退火的作用，而保存方式則建議放置冰箱3~5天。
2023/07/21｜健康
