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三角纖維軟骨
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不是滑手機！擰毛巾手腕痛元凶曝光 醫：恐已撕裂
長時間烹飪、打牌、抱小孩、過年走春後，手腕靠近小指側開始出現不適感，悶痛、轉動手腕不順、端東西乏力、或是做日常動作時感到刺痛，這些症狀有時並非單純的疲勞，醫生指出這可能與手腕「三角纖維軟骨複合體（TFCC）」結構受損有關。
剛回一軍 統一獅蘇智傑又成傷兵
中職統一獅蘇智傑先前扭傷右腳，7日才剛回到一軍，因右手三角纖維軟骨有些損傷，13日將赴醫院檢查，至於參加亞運是否會受影響，蘇智傑今天說，如果不會痛，當然會去亞運。
大掃除「要命姿勢」最多人掛病號 醫示警：易拉傷閃到腰
許多人往往都在過年前的短時間內，進行大量的清掃工作，再加上不正確的打掃姿勢造成身體負擔、腰痠背痛甚至於肌肉拉傷，因此每到年終大掃除期間，前往復健科就診的人數也顯著上升。其實，這些傷害都是可以預防，我們只要在打掃時避免以下不良習慣，保持正確姿勢，並且注意工作半小時至少休息十分鐘，便可減少多數的掃除傷害。反覆用力扭毛巾 當心「媽媽手」「媽媽手」也就是大拇指肌腱腱鞘發炎，症狀主要是在大拇指近手腕處有持續的疼痛和腫脹的情形，嚴重時甚至無法出力或者發生沾黏進而造成手指活動受阻。媽媽手大多與日常生活中不正確用力或是反覆用力過度有關，如：洗衣服、扭毛巾等工作。因此，我們在大掃除時必須避免拇指長時間、經常重覆的動作。若出現媽媽手的症狀，除了休息、使用止痛藥減輕疼痛外，更需要配合正確的手部伸展運動和肌力訓練。
手腕無力擰毛巾？錯過「治療黃金期」嚴重恐釀關節炎
手腕外傷無論與否，常合併三角纖維受傷。骨科醫師提醒，當手腕靠近小指頭處感到疼痛，連擰毛巾、開門等都感到無力時就需提高警覺，以免錯過三個月的治療黃金期，可能造成手腕活動角度受限、疼痛無力或創傷後等後遺症。47歲張先生熱愛，日前因車禍「犁田」右手撐地，返家後竟連擰毛巾、開門把或做伏地挺身，手腕都會劇痛無力，吃藥復健均不見效，核磁共振檢查後，發現右手三角纖維軟骨撕裂，採取腕關節鏡微創手術，經過復健治療後，預計半年後重返健身房。三角纖維軟骨是穩定腕關節的重要結構亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師賴禹呈表示，三角纖維軟骨是穩定腕關節的重要結構，位於腕關節的尺側，是由一群韌帶及纖維軟骨所組成，猶如一張彈簧床墊支撐起腕骨，確保手腕旋轉時尺骨不會滑脫。手腕酸脹、握力減低是常見症狀根據臨床經驗，約有兩成急診患者因車禍、運動傷害、負重工作或跌倒造成手腕外傷，但部分患者在事發當下並沒有明顯痛覺，直到手腕疼痛持續兩周以上，且出現酸脹、無力感、握力減低、手腕扭力變差等，以致日常生活受限，如擰毛巾、轉開瓶蓋、打球等，才會赴醫接受進一步檢查。傳統治療傷口大，關節易沾黏賴禹呈指出，過去治療三角纖維軟骨撕裂，是透過傳統開放性手術，採取由外而內的方式，打開8至10公分的傷口，將關節囊與韌帶分離後，再處理關節內患處，但此舉恐延長韌帶癒合時間，也增加感染與關節沾黏機會。微創手術傷口小，仍需復健因相較於與肩關節，腕關節的空間更狹小且結構複雜，經由腕關節鏡微創手術，透過四至五個精準定位之0.2公分傷口，將內視鏡與器械經肌腱韌帶間的縫隙進入關節腔，可大幅降低軟組織的破壞與沾黏，術後需要護具保護固定四至六周，並搭配復健治療，相較傳統開放性手術，大幅縮短癒合與復健時間。把握3個月治療黃金期賴禹呈提醒，手腕外傷無論骨折與否，常合併三角纖維軟骨受傷，當手腕靠近小指頭處感到疼痛，就需提高警覺，以免錯過三個月的治療黃金期，造成腕關節活動受限，留下關節炎等後遺症。原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】