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天冷別立刻下床!營養師揭「3食物」通血路 洋蔥也上榜
營養師馬鳳吟提醒,冬季是心血管疾病的高發期,尤其是早晨5點至9點,民眾需避免起床後立刻下床,以防身體觸碰到冷空氣,使血管壓力增加、血壓急速收縮,可能導致中風或猝死,長輩與清晨運動者更需注意保暖。2024/01/23 13:44 -
熬夜、喝酒必吃!營養師揭5食物「養肝」 花椰菜也上榜
繁忙的現代人不可忽視肝臟健康,營養師馬鳳吟指出,人體唯一的解毒器官肝臟,其內部沒有神經分佈,因而在出現異常時,通常不會有明顯的感覺,所以透過飲食來養護肝臟尤為重要。2024/01/22 09:54 -
研究證實!蜂蜜=天然止咳藥 兒童「這棘手情況」更有效
俗話說「醫生怕治咳嗽」,咳嗽一直是難以根治的問題,坊間也流傳著許多治療咳嗽的偏方,其中最多人驗證有效的就是「喝蜂蜜水」。事實上,最近國外有科學研究指出,蜂蜜跟治療氣管的沙丁胺醇(Salbutamol)相關藥物比起來,對於普通感冒是真的有效,特別是針對孩童的咳嗽。2022/11/17 05:30