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現代人易患心理問題!中醫曝7藥材養血安神 調理脾臟是關鍵
現代人因生活壓力大、飲食習慣不良等因素,常有心理健康問題的困擾。中醫認為,「心脾兩虛」是造成現代人健忘、失眠等心理問題的主因之一,除了找到方法排解壓力外,平時還可用些補脾益氣的中藥材,來養血安神,改善身體不適。2024/04/23 09:45 -
老是疲倦、睡不飽?中醫授3招趕走「春睏」 春季養脾飲食公開
近來天氣已有轉暖現象,但雨水漸多,氣候變化大,常讓人在一天內感受到乍暖還寒,讓人精神不濟,常犯「春睏」。中醫師指出,想克服春困,除了調整生活作息外,養脾、養肝也是重點,平時可搓搓腰部與兩肋,梳理肝氣還能溫暖命門。2024/03/12 22:44 -
喝酒不一定不好!中醫授「健康」2喝法 養脾又祛寒
小雪過後,接著耶誕節、跨年即將到來,天氣冷颼颼,許多人會喝點酒暖身。中醫表示只要小酌不酗酒,酒是可以作為調整免疫、促進新陳代謝和保護心血管功能的保養聖品,甚至中醫還能當成「藥引」使用。2023/11/26 23:15 -
炎夏「紅黃」食物養心脾!醫推生薑加「這水果」成飲品
炎炎夏日如何養生?癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿認為,夏季首重養心、長夏要養脾,推薦喝「全紅西瓜薑汁」,可以養心、養脾。2023/08/01 14:05 -
冰水消暑卻越喝越熱?中醫推「2瓜1水果」養脾胃又消腫
6/6開始進入「芒種」,夏天越來越悶熱了,該如何正確消暑呢?中醫師警告,喝冰水、吃冰品恐越喝越熱、越喝越渴,建議透過吃蔬果消暑才最有效。2023/06/09 15:57 -
喉嚨癢癢?中醫教煮「橄欖露」潤肺止乾咳 還能兼顧脾胃
平常當成零嘴、紅通通的蜜餞橄欖,竟然也是養生好物!中醫師鄒瑋倫說,秋天正是橄欖果實成實採收季,不必到義大利、西班牙,台灣的南投也能採摘到新鮮綠橄欖。買回家洗乾淨了,熬燉3到5小時就可以煮熟和燉出「橄欖露」,能清肺、利咽喉、生津止渴,還能養脾胃,吸收足夠營養來對抗漫長冬天的感染病。2022/10/12 15:43 -
流感、新冠肺炎皆退散!中醫教防病增抵抗力、改善兒童發展
在這次新冠肺炎防疫中,中藥「清冠一號」立了大功,讓大家對中醫藥更有信心。接下來的防疫,長庚大學中醫系主任楊賢鴻提醒,秋冬將至,「養脾」、「補腎」是增強抵抗力的防疫重點。2022/10/01 16:01 -
把握「穀雨」祛濕護肝黃金期 喝下2款養生湯揮別關節痛
4月20日是24節氣的穀雨。穀雨氣候開始變熱與潮溼,是春天最後一個節氣,要把握這養肝黃金期,別讓體內生虛火,提供2道養肝「玉米鬚湯品」,幫身體除溼、預防關節痠痛。2022/04/19 15:28 -
山藥生食入菜超美味!婆媽教1招:上桌秒清盤
時序進入冬季,剛好是山藥盛產的季節,山藥的營養價值極高,不但可以滋養脾胃,還富含膳食纖維與黏液助消化,是許多家庭主婦愛用的料理食材。一名網友表示自己到賣場買了一根山藥,但不曉得能不能生吃,便到網路上發文請益廣大網友意見。2021/11/29 05:42 -
夏季養心5種苦味食物幫「降火」 還具提神明目
食物有「甜、酸、苦、辣、鹹」五味,與五臟相對應:味甜養脾,味酸養肝,味苦養心,味辣養肺,味鹹養腎。苦味食物多性寒,可清熱瀉火、止咳平喘、瀉下等,且能燥濕堅陰、平衡陰陽,具有除邪熱、去汙濁、清心、明目、益氣、提神等功效。2021/06/12 10:53 -
這道菜切開驚見彩蛋 融化起司混栗子美味啊
秋天吃栗子健胃養脾,東京餐廳各種栗子料理百花齊放,栗子甘露煮、栗子蒙布朗、栗子咖哩,還有一款料理,切開後裡面還驚見彩蛋。2019/10/24 16:35 -
和老外唱反調?台人習慣喝熱水 網吐槽:難怪一堆食道癌
許多人認為「喝冰水」不但傷身,還無法有效排除體內毒素,反觀熱水能促進新陳代謝,保養脾胃健康。不過近日卻有網友在網路上提到,外國人不僅很少喝熱水,當地很多餐廳也只提供冰水,但體質好像也沒特別虛,令原PO好奇,自古以來「喝熱水顧身體」的觀念,是否根本只是迷思。2019/08/30 20:47