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吃不胖?46歲楊謹華嗑珍奶、薯條 好身材「3秘訣」大公開
46歲的楊謹華怎麼可以這麼可愛~近日她在Instagram分享自己早餐吃什麼,超大食量嚇壞大家~到底怎麼可以吃這麼多又這麼瘦!馬上來分享楊謹華的瘦身秘訣!2024/03/01 10:43 -
跑步排第四!這些運動「超燃脂」 第1名做10分鐘=跑半小時
為減肥花了時間體力做運動,不能只是做心酸!來看看哪種運動瘦最快、最能減脂&消耗熱量!基本的跑步竟然只有第四名、瑜珈第九名!第一名的運動原來是它!2023/10/04 15:42 -
孫儷、宋祖兒都愛!Kevin老師「靠跳繩」一個月瘦4kg
跳繩減肥真的有效?女星孫儷、容祖兒、莎莎都靠條繩來幫助維持身材,Kevin老師近日也在小紅書分享,自己靠跳繩一個月瘦了4公斤!想靠跳繩成功減肥減重,真的可以!2023/09/22 13:40 -
郭雪芙最愛「跳繩減肥法」 學起來3週狂剷7kg
每到夏天,總是很想穿短褲、短裙,卻又擔心大象腿嚇壞人?別慌,快跟著討論度破表的「跳繩減肥法」,只要短短21天就能狂瘦7公斤,連鉛筆腿、馬甲線都能同時get,更是女神郭雪芙最愛的瘦身運動!2021/05/16 05:59 -
10分鐘如慢跑半小時!「HIIT跳繩減肥法」高效燃脂
別再說你沒時間減肥,一根繩子、一塊小小的空地,就可以讓你擁有夢寐以求的好身材!研究顯示,跳10分鐘、每分鐘跳140次,燃燒的卡路里就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身,還可以讓全身肌肉變得勻稱有力。準備開始吧!2021/01/25 10:37