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減肥也能吃火鍋！脂肪最怕5蔬菜 降膽固醇還能調節血糖
天冷就想要吃火鍋嗎？吃鍋也能不發胖！只要挑對蔬菜也可以降膽固醇、調節血糖、補充蛋白質，營養師介紹5種常見蔬菜加速燃脂，讓你在冬天享受火鍋美味同時，還能健康瘦身。2024/01/27 22:52 -
龍鬚菜超營養！4大好處一次看 「2NG」食物搭配吃反傷胃
龍鬚菜的產季在每年4～10月，相較高麗菜喜歡在冷涼氣候生長，龍鬚菜的生長速度驚人、生命力強健。種植過程中較少受到病蟲害的困擾，通常不需大量農藥，降低對環境的不良影響，此外，龍鬚菜富含豐富的膳食纖維、維生素C等，可改善脂肪肝、調節血糖、預防癌症等多重功效。2023/08/20 22:05 -
正念療法！瑜伽、冥想有助改善血糖 研究：效果似藥物治療
糖尿病是一種慢性的代謝異常疾病，而2型糖尿病是人體無法有效利用體內胰臟所分泌的胰島素所致，一旦身體無法調節血糖，就會導致血糖升高，長期下來將損害血管和神經。糖尿病常見的併發症包括有心臟疾病、腎衰竭、腿部與腳神經損傷、以及造成永久失明的眼疾。因此，血糖管控是降低各種併發症風險的主要關鍵。2022/11/16 11:30 -
吃蓮霧調節血糖！專家曝5大營養價值 吃這部分還能抗癌
口感甜脆的蓮霧，一直是許多民眾最愛的水果。營養師李婉萍表示，蓮霧富含多種營養價值，且蓮霧果皮含多酚類化合物「花青素」，可對抗自由基、抗發炎、抗癌等，另外國外文獻指出，蓮霧對調節血糖也有好處。2021/11/29 23:18 -
憂鬱症剋星！「1運動」增加血清素提升幸福感
規律性的運動對身體和心理健康都至關重要。運動幾乎能改善從頭到腳的全方位健康，降低血壓和心率、改善消化、調節血糖與提升睡眠品質等等。2020/12/11 16:13 -
治療5年存活率僅5% 飲食3步驟遠離「胰臟癌」
胰臟是人體分胰島素，調節血糖的重要器官，當出現胰臟癌時，早期幾乎沒有症狀，因此被稱無為「沉默殺手」，到發現通常都是晚期，治療後5年內存活率不到5%，致死率非常高！2019/02/11 20:21 -
糖分過高也有「小綠人」 健康標章挨批浮濫
受到茶安風暴影響，民眾買飲料更注意成分原料，市面上通過食藥署認證，貼有健康食品標章飲料，成為不少人優先選擇；不過有專家發現其實從成份來看，這些宣稱具有護肝、調節血糖、血脂，或是喝了不會胖的飲料，喝多了未必健康，因為根據相關法規，只要有單一成分具有特殊功效就能取得標章，其它包括糖分、添加物含量都沒有特別規定，因此遭質疑健康食品的認證太過浮濫。2015/06/09 12:53
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