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有片／年假收心可以這樣做！簡易伸展操 健身減壓為開工作準備
今年的過年依舊在新冠肺炎的影響下度過，除了需要在心態上做調整轉面對上班外，更要做好自我防護的工作，外出勤洗手與出入公共場所戴好口罩，以便防疫收心準備開工。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，年假期間針對疫情要注意、要謹慎、但是不要緊張，在年假假期結束前一定要調整作息，針對不易早睡的人，睡前可先洗個熱水澡、喝熱鮮奶或聽些輕柔的音樂等，對於幫助入眠有助益。此外，每天可以做些簡單的運動或伸展操，透過伸展運動將身體放鬆，達到健身減壓目的，為開工做最佳準備。2022/02/06 19:03
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