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糖癮恐致癌！「25克」是界線 毒物權威：一杯手搖就超標
糖的巨大危害逐漸為人所知，但糖癮如同酒精般難以戒除。毒物科權威醫師姜至剛指出，攝取糖會加劇血糖波動，使胰臟功能衰竭，導致糖尿病、肥胖等疾病，甚至引發多種癌症。姜至剛建議，戒糖可從生活飲食做起，減少糖量的攝取。當人減少糖的攝取，體內對糖感到愉悅的多巴胺受體也會減少，進而不再感覺如此愉悅。2024/06/15 08:55 -
不算熱量甩22公斤！醫激推「飯前喝2飲品」：秒控血糖
有減肥需求的民眾看過來！日前初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航分享自己8個月甩了22公斤，坦言初期在減肥時因忽略了食物營養組成，導致計算熱量效果限縮。他說明，其實自帶高熱量的脂肪並不是影響血糖的主因，反而「澱粉類食物」影響之大。此外，他也建議民眾在飯前可「喝這兩物」，不僅降低食慾還能有效控糖！2024/06/07 07:56 -
減肥先吃肉還是菜？醫揭進食順序關鍵：「這樣吃」延緩血糖上升
許多人認為「進食順序」關係著減肥的成效，究竟要先吃菜還是先吃肉？想減肥的人，用餐要注意哪些事情？嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜表示，老實說只要總熱量控制好，什麼順序都可以，但是糖尿病患者要注意進食順序，能避免血糖波動。2024/02/26 10:38 -
血糖波動是警訊！餐前「嗑1菜」秒回穩 糖友控量成關鍵
吃蔬菜對於穩定血糖，到底有沒有用？營養師張珮蓁用早餐實測給你看！許多人的早餐選擇經常缺乏蔬菜，營養師實測發現，加入蔬菜能使血糖上升更穩定，並告訴你可以準備哪些蔬菜，方便又好攜帶！2023/12/04 15:55 -
不一定健康！醫「吃養生餐」血糖狂飆180嚇壞 竟含1隱藏陷阱
養生食物不一定健康！新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜分享，為了觀測血糖變化裝上了血糖監測儀（CGM），某天食用了一份素食餐點，血糖竟直接飆升至180，讓她嚇了一大跳，事後她回想該道食物所有配菜、佐料等，揪出隱藏陷阱─糖分。2023/11/26 15:52 -
一堆人犯！專家實測吃飯「先吃這2樣」虐胰臟 糖尿病風險高
雖說食物下肚，都是進入胃裡全部攪在一起，但其實血糖的變化是會照著你的進食順序有所變化的，台灣營養基金會董事吳映蓉親自實測，發現先吃「2食物」，血糖便像坐雲霄飛車般波動，起伏非常大。2023/11/01 12:50 -
一熱就癢爆！異位性皮膚炎恐「抓到流膿」 3招快速止癢
地表最熱夏天對許多人都是體能調適的壓力，而對於全台37萬名異位性皮膚炎患者，更猶如酷刑！天氣悶熱汗流不止，導致皮膚慢性發炎、紅斑搔癢，一旦搔抓則破皮滲液，可能造成感染。醫師提醒，含糖飲料影響血糖波動，恐加重皮膚癢的症狀，異膚患者在夏季更須注意穩定控糖。2023/08/22 22:24 -
糖友隔離間血糖波動高1.8倍？專家揭關鍵原因
新冠肺炎爆發以來導致許多人確診，而現在疫情雖逐漸受到控制，染疫毋須住院，不過還是要進行隔離，據英國研究指出，糖尿病患者在隔離期間，自我管理能力大受影響，其血糖產生的波動幅度是未隔離者的1.8倍，因此安格里亞魯斯金大學視覺及眼睛研究所教授莎欣娜透露，恐增加發生嚴重併發症的風險，呼籲政府應重視隔離期間的公共衛生政策，確保患者能正確控制血糖。2021/11/20 05:33 -
憂吃藥傷腎 逾半數糖尿病患自行停藥反而更傷腎
糖尿病衛教學會最新調查，逾半數糖尿病患曾自行停藥或調整藥物，主因是憂心吃藥傷腎。台大醫院內科部副主任王治元提醒，未規律用藥可能導致血糖波動，反而更傷心臟、腎臟。2021/10/20 17:51 -
台灣洗腎率高居全球之冠！醫破除迷思授這招「治腎」關鍵
根據美國腎臟登錄系統（USRDS）2020年發布的年報指出，台灣末期腎臟病的盛行率及洗腎率皆全球之冠，而其中約有五成是因為糖尿病腎病變所致。醫師提醒，糖尿病雖然屬於慢性病，但若長期放任血糖波動，當心糖尿病併發症來的又凶又狠，重創腎功能！2021/07/06 15:09 -
錯誤減肥恐折壽 少吃這個死亡率提高5成！
不少減肥的人都會儘量減少攝取碳水化合物，近年火紅的「生酮飲食」更是提倡「完全不碰」澱粉。但近期有研究指出，若飲食中碳水化合物的比率低於20%，死亡率將會大幅提升；也有專家建議，減肥時還是要適時攝取澱粉，但要選擇「影響血糖波動小的」，像「冬粉」其實就是一項危險產品。2019/07/15 18:57
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