-
高血壓剋星！必吃6食物「增血管彈性」 3種水果榜上有名
高血壓怎麼辦？怎麼血壓一直控制不好？該如何才能成功控制血壓？營養師王證瑋表示，想要穩定血壓，可以適量補充6種食物，不僅可以維持血管健康，還可以幫助血壓穩定，減少心血管疾病發生風險！2024/02/16 09:05 -
年輕人也會中風！「1生活型態」成高危群 中醫曝救命穴位
中風可不是老人家的專利！台南市消防局44歲的盧姓小隊長因突發急性腦中風而深度昏迷，令眾人震驚又關切。醫師提醒，突發急性頭痛要注意，恐是「腦出血」警訊，中醫教1穴位，幫你活化調理血管彈性，預防意外發生。2023/02/04 15:00 -
蔡炳坤驚傳腦中風！營養師曝「4大招、2食物」護血管
高血壓患者的病情，容易受到天氣影響，像是前陣子還高溫炎熱，又連日大雨突然降溫，忽冷忽熱的天氣，最容易使血管快速收縮、造成血壓升高，當心急性腦中風。營養師夏子雯提供4招保持血管彈性，遠離心血管疾病。2022/07/11 22:12 -
少看電視1小時可防冠心症？ 專家：這運動保持血管彈性
英國一項長達13年的研究發現，每天少看1小時電視，可預防11％冠心症風險；醫師表示，冠心症20多年來蟬聯國人十大死因第二名，看電視容易癱在沙發上不動，再加上會吃鹽酥雞、洋芋片等零食，都會提高壞膽固醇和心血管疾病風險，建議追劇途中最好起身動一動，每天養成散步習慣，有助血管保持彈性，避免冠心症發生。2022/06/20 15:57 -
頭痛好難受！專家授簡單微運動 助恢復血管彈性、促循環
頭痛發作好痛苦！氣功老師彥寬表示，民眾不妨每天抽空3分鐘時間，進行微運動來舒緩頭痛，如蘇東坡發明的「東坡搖櫓划船式」就可以促進血液循環、恢復血管彈性等，是相當不錯的選擇。2022/05/22 15:30 -
香菜是天然解毒劑！7種常被討厭食物 營養師曝驚人優點
有些食物的口感跟氣味讓人倒退三步，卻讓許多民眾「寧死不吃」！營養師李其昀表示，像是香菜、青蔥、茄子、芋頭、青椒、苦瓜等，都是許多人不愛吃卻超營養的食物。如香菜是天然解毒劑，可清除體內重金屬，茄子可以抗氧化維持血管彈性！2022/01/04 13:31 -
WHO認證走路是最好的運動！ 醫揭12種驚人效果
走路既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不嫌晚；國際衛生組織（WHO）將走路定義為「世界上最好的運動」。專家也建議，健康成年人應每天走路鍛鍊，並作為一種規律性的終生運動方式。2021/06/15 12:25 -
三高、不運動、少喝水 人未老血管恐先衰！
不只三高，經常抽菸、喝酒、喝太濃的咖啡或茶而且少喝水，飲食太油太鹹，少運動等等生活習慣，都會對我們的血管健康有危害。造成血管彈性變差、或是堵塞甚至栓塞，提高健康風險。日前一名女子就是高血壓長年未控制，造成血管硬度有如九十歲程度。2018/01/18 22:45 -
非男人專利！女患高血壓死亡率較男高8%
民眾對於高血壓疾病總有些刻板印象，認為男性罹患的比例比較高。但衛福部統計，罹患高血壓疾病的死亡率，女性卻比男性高出8個百分點。醫師就說，這其實跟女性的更年期有關，血管彈性變差，才會容易造成高血壓。2017/05/09 11:33 -
【真的嗎？】洗冷水澡強身健體？ 當心中風血栓全都來
網路上流傳著「洗冷水澡如同讓血管做體操，讓你冬天不怕冷、擁有蛋殼肌，還可助眠、助消化」，且文章認為，洗冷水澡可以增加血管彈性，預防腦中風與心血管疾病，還可以增強免疫力」，真的是這樣嗎？聽聽專家怎麼說。2016/04/27 16:23 -
打高球養生 「瘦」茂伯心病機率多2倍
茂伯的突然過世，疑似是因為心肌梗塞造成，然而他身形單薄，讓不少人相當納悶，心肌梗塞不是胖子的專利嗎，尤其茂伯有打小白球的習慣，過世前一天晚上還跑去高爾夫球練習場揮桿，不過先前就有國外研究發現，BMI值低於23的人，心肌梗塞的死亡率是正常體重者的2倍，醫師解釋，太瘦的人血管彈性恐怕較差，更重要的是茂伯有抽菸的習慣，屬於心肌梗塞的高風險群，近來溫差又比較大，血壓很容易突然衝高，突發心臟病。2011/11/29 12:35
廣告
