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寶特瓶也可重訓！2招防「肌少症」 1吃法速補蛋白質
隨著台灣社會快速老化，糖尿病患者數量逐年攀升，許多人在控制血糖的同時，卻發現自己越來越虛弱。醫師表示，有可能是糖尿病的隱形殺手「肌少症」惹禍，建議民眾以2招避免肌少症發生。2024/03/06 15:16 -
吃B群減重？醫揭4「保健食品」助瘦身 這咖啡是熱量炸彈
在現代生活中，許多人都有服用保健食品習慣，也希望透過保健食品減重。你知道哪些保健食品可以幫助減重嗎？醫師就列舉了B群、纖維質、蛋白質補充劑、綠茶，可能幫助代謝、促進腸胃健康，提升減重效果，還有3種減重時最不推薦的保健食品。2023/10/22 15:29 -
一天一瓶「統一陽光無加糖豆奶」搞定全家人蛋白質補充！
現代人工作忙碌，生活步調快，營養師提倡早餐時段應該補充足夠的蛋白質營養來滿足一天所需，「無加糖豆奶」每瓶有8.5克蛋白質，相當於一顆雞蛋的蛋白質，對於平日裡忙碌的三明治族群的家長來說，隨手一瓶就能滿足全家大小的營養需求，成為不少人搭配早餐營養補充來源的好選擇。2023/07/10 09:00 -
8天甩8公斤！日本爆紅水煮蛋減肥法 簡單2招輕鬆瘦身
不論是減肥或健身，蛋白質補充都是非常重要的，大多數人會選擇雞胸肉，第二常見的則是雞蛋。近年來「水煮蛋瘦身法」在日本爆紅，前職棒選手門田博光親試後8天狂瘦8公斤，日妞們也開始群起效法，重點是超簡單又不用挨餓，再懶都能夠做到！2022/05/07 10:47 -
剖開雞肚驚見「紫色地瓜球」 網笑：是記迪啦
雞全身上下都是寶，不同部位都能變化出多種好吃的料理，是許多人喜愛的蛋白質補充來源。但你有吃過雞「記迪」嗎？有民眾分享了一張剖開的雞肚照，竟有網友看到後直呼是「紫色地瓜球」。2022/01/21 05:47 -
喝蛋白飲暴肥30公斤 韓12大學生逃兵役被抓
南韓12名大學生為了逃避兵役，刻意在體檢前，大量攝取蛋白質補充劑和蘆薈飲料，讓體重超標，免除兵役，還有人因此胖了30公斤，最後南韓軍方抓包，他們不僅得重新服兵役，還面臨逃兵罪起訴。2018/09/12 21:08 -
運動養肌顧健康 打造長輩樂齡生活
要活就要動，中高齡的長輩多出去參加活動，或是挑選和緩的運動當作保健，復健科醫師提醒運動前要做足暖身，運動強度大約是有點喘就可以了。然而，30歲過後肌肉量會不斷下降，肌肉流失得快，需要更多的蛋白質補充。營養師分析，體重60公斤的老年人每天最少需要72克的蛋白質，維持適當運動加上均衡飲食就能擁抱樂齡生活。2017/09/07 21:37
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