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怎麼吃才對？ 8種B群功效一次看 抗憂鬱吃秋刀魚
在保健食品滿街賣的現代生活中，許多人為了補充營養都會「B群」帶著走，但其實所謂的「B群」總共有八種功效皆不同的維生素，包含B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛醇）、B6（吡哆素）、B7（生物素）、B9（葉酸）及 B12。營養師高敏敏就在臉書分享，這八種維生素B的功能以及推薦食物，教大家「對症下『B群』」。2022/10/11 05:22 -
洗鹽水、抹薑「頭皮恐受損」 5招養毛囊、2穴位促循環
網傳鹽水洗頭、頭皮抹薑汁可以生髮？幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，搜尋相關研究並未發現任何有關「單純只使用鹽成分進行落髮與生髮相關研究」，但已有不少學者提出礦物鹽的潛值，如硫酸鋅能抑制DHT與減少NADPH，對於女性產後落髮者，礦物質鋅離子、維他命與菸鹼酸，能有效增加髮量。儘管如此，直接以鹽水洗頭，恐怕會讓頭皮受損，建議不要輕易嘗試。2022/05/10 11:54 -
秋冬改善乾燥肌膚！吃「這個」可以養顏美容
你知道，多吃豬肉可以養顏美容嗎？因為豬肉含有大量的維他命B1、鋅和菸鹼酸。如果用蔬菜煮成豬肉湯，營養成分非常高，特別是在秋冬季節，多吃可以解決皮膚乾燥的問題。2017/09/26 22:22 -
澳醫學突破 維生素B3助防流產與缺陷兒
澳洲科學家今天宣稱在懷孕研究上取得重大突破，表示一種常見維生素可能有助大幅減少全球流產和出生缺陷案例。2017/08/10 15:18 -
〈獨家〉能量糖提神？ 醫：沒有研究難驗證
這種能量糖越聽越奇怪，究竟葫蘆裡賣什麼藥？業者透露，糖果裡的菸鹼酸鉻成分，可以幫助葡萄糖代謝，因此達到提神的效果；醫師解釋，菸鹼酸鉻的確有人用在糖尿病，但也只是一種補充食品，沒有相關研究，不敢推論可以提神。雖然部落格上賣「食品」並不違法，但撰文分享的部落客，卻要小心用字別太誇大。2009/07/22 19:38
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