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以為是內痔！翁吃飯配「1食物」 就醫驚罹直腸癌第3期
一名62歲陳先生，平時愛吃醃漬加工食品，一年前開始出現血便，但解便沒有疼痛感，以為只是內痔，隨著症狀越來越嚴重，就醫檢查竟發現罹患直腸癌。2023/07/19 15:33 -
遠離大腸癌！15類「富含膳食纖維食物」 降低癌風險
讓人聞之色變的大腸癌，已蟬聯國人十大癌症之首9年，會發生的原因和年齡增長、飲食方式及生活習慣、菸酒、肥胖、遺傳基因等因素都有關，營養師余朱青就呼籲，可以多吃15種富含膳食纖維的食物，降低罹癌風險。2022/08/29 05:15 -
偏愛吃這幾類食物堆積「內臟脂肪」 不改善醫警告罹癌機率增！
內臟脂肪會讓人看起來肚子很大，但是除了影響外觀之外，最麻煩的是內臟脂肪會產生對身體有害的物質和賀爾蒙。又因為內臟脂肪躲在我們身體裡面看不到，所以就算小腹平坦的人也有可能有內臟脂肪的問題，因此更會讓人容易忽視它的傷害，成大醫師王維理提醒減少含糖飲料、減少喝酒和精緻類碳水化合物、多吃高纖維食物與優質蛋白質，減少壓力，保持充足的睡眠都有幫助。2022/07/01 23:21 -
當女人好難！減肥「無油飲食」也便秘 靠4招腸道秒清空
為什麼常常便祕？為什麼心情一煩就會失眠？洗頭髮時拼命掉髮？還容易骨質疏鬆症？家醫科醫師陳欣湄表示，女性因為荷爾蒙的關係，特別會發生這些惱人的問題。像便祕，很多女性抱怨，已經吃了很多含纖維食物、多喝水，怎麼還是便祕？她提醒，預防便祕不只要多吃含纖維食物、喝水，如果「油」吃得不夠，也可能大不出來！2022/06/18 11:54 -
有片／經常出現「這症狀」致「免疫力」低下 病毒找上門！
免疫力是可以抵抗病毒和病原的防疫大軍，其實只要身體免疫力夠，就能對抗可怕的病菌感染。傷口的修復能力其實也代表免疫力的能力，專家指出蛋白質是構成身體細胞的主要成分，我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作，蛋白質建議平均由動物性及植物性兩種來源攝取，如何提升免疫力，帶您深入了解！2022/02/11 23:03 -
小心病態痔瘡上門！這些症狀多注意 食藥署授3招免開刀
隨著國人飲食的精緻化及工作久坐，痔瘡是很常見的問題，每個年齡層都有可能發生，不少人因痔瘡而痛到舉步維艱，造成生活上的困擾。萬一長痔瘡怎麼辦？痔瘡發作不想開刀還有其他方法嗎？2021/10/16 15:28 -
預防糖尿病、心臟病靠1招飲食法 台大教授這樣做
當我們吃進了高GI（升糖指數）值的食物，血糖便會快速上升，血糖一旦上升，人體就會開始分泌胰島素，而大量的胰島素分泌將會促使體脂肪形成，快速造成飢餓感再度發生，因而使食量增加、血脂肪濃度升高等現象。2020/08/18 09:53 -
不是垃圾食物！ 醫師曝：爆米花可助腸胃蠕動
民眾進電影院常會買份爆米花解嘴饞，事實上爆米花不僅僅只是零食，它還富含纖維，能促進腸胃蠕動。醫師表示，爆米花原型是玉米，本來就屬高纖維食物，但建議爆米花還是以原味為主，調味過頭的爆米花還是少吃為妙。2019/06/02 16:35 -
微波食品易有塑化劑？ 專家：不必過度擔心
微波食品快速便利，但盛裝的容器幾乎都是塑膠材質，加上最外層也有一層塑膠封膜，讓人不禁擔心復熱過程中會不會溶出塑化劑，不過其實現在市面上的微波食品，從塑膠盒到塑膠膜基本上都經過耐熱檢測，只要按照指示操作，不必過度擔心。民眾若真想要避免身體吸收有毒物質，營養師則建議，可以多吃穀物或白木耳等水溶性纖維食物。2017/08/21 21:55 -
英國研究「連吃10天速食」 腸道好菌少千種
英國一項新研究發現，常吃炸雞、薯條這些加工速食產品，會大量減少腸道好菌，這是英國一位教授請他兒子連吃10天速食，結果測試前腸道細菌有3500種，10天後腸道細菌減少了1/3，剩2200種，腸道好菌變少，不只容易引起肥胖，還會減弱免疫系統造成腸道發炎，甚至導致三高疾病，不過營養師說，不只吃速食會這樣，平常外食如果只吃滷肉飯、炸雞腿，不吃含高纖維食物，也會導致腸內好菌變少2015/05/12 13:15
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