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哩勒衝啥？趴地爬恥度爆表 高雄市區公園驚見「鱷魚爬」
最近在高雄市區的公園，有民眾夜間沿著步道在地上爬行，動作看起來奇特，還嚇壞了其他民眾，但經過了解，這是前陣子大陸流行的「鱷魚爬」，號稱有益於腰椎，還能舒緩痠痛，因此吸引大量中老年人效仿；但專業醫師表示，鱷魚爬的確能訓練核心肌群，但長者要衡量自己的肌力，否則容易造成受傷。2024/04/27 18:13 -
小S遭男星舉起「火車便當」當眾交纏！她忘情吸手指 激情畫面曝光
由小S（徐熙娣）主持的東森綜合《小姐不熙娣》，將在過年的除夕和初一祭出連續兩天的特別企劃。而初一內容為節目首次出外景，一行人到宜蘭體驗抓泥鰍和拔三星蔥。小S、派翠克與班底們還同住一個屋簷下大玩真心話大冒險，其中輪到潘若迪時，他提出要與小S「火車便當」，說完下秒就把對方抱起，訓練核心肌群，讓現場嗨翻。2024/02/07 07:00 -
KIMIKO細腰翹臀根本身材天花板！親授「1動作」不跑不跳瘦全身
44歲的KIMIKO老師一直是演藝圈好身材代表~水蛇腰、小翹臀、纖細美腿，緊緻的線條不知讓多少女人羨慕！KIMIKO老師說：「維持體態管理的習慣，是我對自己的溫柔。」兼顧體態與健康，一直是她的堅持！所以她從來不喜歡說變瘦、總是說「打薄身形」，這次她在節目《今晚開讚吧》又傳授了超簡單的打薄身形小妙招，不跑不跳、站著和坐著都能做！一起來學吧~2023/08/29 10:56 -
王瞳再披白紗！絕美模樣曝光 一見「他」秒噴淚
藝人王瞳、黃文星日前為民視八點檔《市井豪門》進行婚紗照拍攝，王瞳表示這已經是每一次八點檔必備行程，光是在該劇披了第2次婚紗，豈料這次拍攝狀況頻頻，兩人竟然同時腳抽筋，王瞳笑說因為雙方一直反違反人體工學，黃文星也說像是在練核心運動一樣。2023/04/20 16:51 -
時間管理大師！妹子等捷運做「棒式」練核心 北捷回應了
全世界都是我的運動場！不少民眾會透運動健身，維持體態和健康，但最近有網友分享，他在捷運站看到驚人一幕，一名女子就直接在捷運台通道做「棒式」（Plank）運動，完全不在乎其他人怎麼看。事後該網友將照片分享上網，引發眾人熱議，不少人驚呼「恥力真高」，連北捷也回應了。2022/12/22 22:04 -
議員動起來！李明賢瘋長跑 許淑華練瑜珈
現代人越來注重養生，除了注意飲食，運動也不可少，像是台北市議員李明賢靠著慢跑兩年瘦14公斤，一週練五次，即使忙碌也征戰了兩場馬拉松，另一位議員許淑華則是練瑜珈八年，靠著做瑜珈放鬆肌肉，還能順便練核心肌群。2021/02/15 19:51 -
疫情學新技術！ 李宓空中環MV唯美拍攝
資生堂千金李宓，在疫情期間為了精進自己的才藝，特別去學習空中環、空中綢吊等新技能，本來就持續訓練核心肌群的她，對空中運動駕輕就熟，也練就結實臂力，才練習半年就能把成果展現在新歌當中，相當不容易。2021/02/15 13:50 -
中年婦搭捷運練核心 網見「國王椅」驚呆：不累嗎
上捷運時若無座位可坐，民眾會選擇站立搭乘，但一名婦人疑似因為沒有空位，她索性以背倚靠著車廂玻璃，腳蹲穩健深蹲馬步，乘坐「國王的座椅」，更表情淡定地閱讀手中書本，讓一旁民眾看了嘖嘖稱奇，直呼「高手在民間」。2020/11/08 13:58 -
BMI僅18！鄧紫棋健身有成 易瘦體質養成餐曝光
「鐵肺女王」鄧紫棋自從開始健身後，不僅身材結實緊緻，魅力和自信感也大大提升。她近日分享了一則健身日常，日常「炫腹」已經不夠看，竟然可以訓練的同時一邊大飆高音，完全是練核心的最高境界，她也大方公開站上體重機，驚人數字一出，讓粉絲們都心疼了。2020/07/30 13:59 -
妳動作不確實！糾正TRX姿勢 教練反挨告
現在人愛運動，但怎麼有人因此告健身教練？日前一名女子到大台北地區的運動中心上TRX的課程，在做深蹲和訓練核心的動作時認為教練刻意觸摸她涉嫌性騷擾，其他教練幫忙出庭作證，當時女學員動作不確實很可能會受傷，為了安全都會協助調整，檢察官勘驗監視器認定無犯意不起訴。2018/05/09 14:57 -
【開學病】大龍球取代木椅助專心？ 當心孩童發育傷害
日前有媒體報導，台東某國小老師看到美國期刊指出，將課堂上的木製座椅改成健身球，不但可以提升孩子學習的專注力，還可訓練核心肌群。但專家卻有不同意見。2016/09/07 10:35 -
年長者單車環島風 訓練核心肌群防抽筋
台北市長柯文哲今年已經56歲，一天之內從台北到高雄騎了380公里的路，還比預定時間早一小時完成，不過專業健身教練也提到，年長者挑戰長途騎車環島，事前的肌耐力訓練是必要的，透過深蹲和弓箭步訓練加強核心肌群，另外裝備也很重要，年長者可以攜帶心跳帶，監控騎車時的心跳次數並調整騎車速度，才能騎得安心又健康。2016/01/10 13:46 -
【新聞念真情】台灣的深山鼓聲 電影傳遙遠角落
國內外都有相當的知名度，而香港電影「戰鼓」，更是破天荒的以優人神鼓作為劇本藍圖，描寫古惑仔意外和神鼓結緣，改變了莽撞性格；現實中的優人的確是在台北木柵山區過著修行般的生活，藝術和修行結合是優人神鼓的訓練核心，實地走訪山中劇場，帶您瞭解優人們口中的千變萬化，不如當下一棒的境界到底是什麼？2007/11/16 19:25
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