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增加免疫力！遵守「5多2少」飲食原則 對抗流感病魔
寒流來襲，又是流感的好發季節，身體一虛弱就容易讓病毒入侵，除了要有良好的生活品質之外，飲食方面也要更多加注意。營養師劉怡里指出，預防流感的第一步要先提升免疫力，吃對的食物除了能維持身體生活機能之外，還能攝取足夠的營養，守住「5多2少」的原則，就可以吃得營養、提高免疫力。2022/12/18 05:00 -
營養CP值高！ 「酪梨涼拌、沙拉」成料理食材
酪梨堪稱是最營養的水果，因為裡面含有維生素AC，還有葉酸、高量礦物質跟豐富的維生素，而酪梨也可以製作成各式不同的料理，師傅就說，酪梨其實適合做涼拌食物，像酪梨沙拉、酪梨壽司都是不錯的食材。2017/08/15 17:32
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