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天冷乾咳止不住！秋冬養氣這樣吃 營養師加碼顧肺護膚秘方
天冷小心外邪侵襲！你也有咳嗽或呼吸道困擾嗎？中醫推薦用「白色食物」來養肺，重點在於幫助修復黏膜組織。中醫師分享自身經驗，透過飲食調理改善乾咳；營養師也提供「白木耳燉水梨」甜湯食譜，助你天冷時保持肺部強健。2023/11/15 17:38 -
可滋陰潤肺！秋天必吃「7種白色食物」 高飽足感還助減重
秋分後氣溫逐漸下降，寒涼漸重易出現涼燥。中醫提醒，秋天要注意燥邪傷肺，而白色食物可滋陰潤肺，例如白蘿蔔、銀耳、燉水梨、冬瓜等，皆是滋陰潤肺食材，調養的同時還兼具減重功能。2023/09/04 10:39 -
「五行養生」配合時序 吃當季食材
每個人有各自的八字五行，連食材也有各自的五行屬性，根據黃帝內經中說，綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺、黑色補腎，其實秋天，也就是農曆7~9月，天乾物燥、陰氣漸長，多吃點白色食物，屬金，避免肺氣失調，由於秋天重滋潤也最好少吃辣烤油炸食物！2017/11/03 22:46 -
秋涼進補變貴了！ 知名羊肉爐「漲價」
天氣漸漸轉涼，秋意越來越濃，很多民眾想吃羊肉爐，補補身子，不過可得多花一點，因為連鎖羊肉爐店家，調整價格，部分熱炒漲10元，清敦羊肉則是漲到500元，其他店家也力推秋補料理，除了放進中藥材燉補湯之外，還把握秋季進補原則，也就是多吃白色食物，聲稱可以顧肺，像是山藥，就是很好的秋補食材。2014/10/04 19:34 -
「秋分」宜養肺！週三北部22度 天氣漸涼
今天是農民曆節氣上的「秋分」，進入秋天，空氣會變得乾燥，容易傷肺，中醫師也發現最近有乾咳，感冒症狀的人也變多，建議可以吃點「白色食物」，像是白木耳、薏仁或山藥等食材來「養肺」，增加抵抗力；週三傍晚開始，東北季風會增強，早晚都會感覺到溫度變低，北部和東部低溫，會從26度降到約22到23度左右，日夜溫差更大，天氣也會一天比一天涼。2013/09/23 18:50 -
秋涼潤肺 中醫：多吃白色食物解燥熱
這幾天已經有感覺到秋天的涼意，秋天腳步近，在中醫有所謂「五臟配五色」之說，白色食物被認為可以紓解秋天的燥熱，因此像是山藥、白蘿蔔、洋菇、筊白筍等食物，還有中藥材的百合、杏仁、蓮子這些食材入菜，或搭配茶飲，中醫師認為在這段時間非常適合，滋養肺部，避免氣管卡卡。2013/09/04 07:28
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