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別花冤枉錢!輕鬆養成水嫩肌 醫揭護膚「3維生素、2地雷」
20出頭的年紀,正是女生的黃金時期,肌膚Q彈緊致、充滿年輕活力。一旦過了30歲,你可能會發現肌膚的細緻度呈直綫下滑趨勢,且開始出現法令紋、斑點、鬆垮跡象。缺少水分、油分或是營養素,都是加速皮膚老化的兇手。為了保持美麗,許多女生會咬咬牙買下昂貴護膚品,或是上醫美診所尋求幫助。但其實皮膚的好壞,和平日飲食習慣有很大的關係。保養好肌膚,除了維持良好生活作息,飲食和食補也很重要。2022/12/17 15:46 -
怎麼吃才對? 8種B群功效一次看 抗憂鬱吃秋刀魚
在保健食品滿街賣的現代生活中,許多人為了補充營養都會「B群」帶著走,但其實所謂的「B群」總共有八種功效皆不同的維生素,包含B1、B2、B3(菸鹼酸)、B5(泛醇)、B6(吡哆素)、B7(生物素)、B9(葉酸)及 B12。營養師高敏敏就在臉書分享,這八種維生素B的功能以及推薦食物,教大家「對症下『B群』」。2022/10/11 05:22 -
指甲太軟要「補鈣」? 醫曝關鍵:2大部位更重要
小小一片指甲,竟藏有許多健康玄機。有些人以為指甲太軟需要補鈣,是真的嗎?也有人說,指甲的月牙越大代表越健康?皮膚科醫師澄清,這些都是錯誤觀念!2020/09/17 14:21 -
口服美容品業績漲2成! 蝦紅素、生物素「夯」
美容保健食品越來越多,藥妝店統計膠原蛋白還是冠軍,不過最近「蝦紅素」跟國外網紅分享的「生物素」也很受歡迎,原因就在於蝦紅素有抗氧化的功效,同時還能預防3C藍光傷害。2018/04/10 20:37