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棉花糖人也會「肌少症」!5指標快檢查 高齡肥胖者更危險
「肌少症」跟骨質疏鬆一樣,是老年失能的兇手,特徵是持續且全身普遍的肌肉量、肌肉強度下降,伴隨可能造成行動吃力、提重物困難,甚至是反覆跌倒、生活無法自理以及死亡風險增加。不過肌少症並不是老人和瘦子的專利,胖胖的「棉花糖人」可能也會有肌少症。2022/11/26 05:15 -
阻止大腦亂吃!7技巧遠離暴食 營養師授不復胖飲食法
暴飲暴食最容易發胖,如何才能阻止大腦亂吃暴肥?營養師提供7招進食技巧,可以確實促進大腦釋放飽食訊號,避免過度進食,幫助控制體重。2022/07/21 22:52 -
曝6大生活習慣建議 營養師大推「2類茶」降血壓
「2022年台灣高血壓治療指引」將高血壓的定義下修為130/80 mmHg,並提供高血壓患者生活習慣6大建議,包括:鈉限制、酒精限制、體重減輕、戒菸、飲食適應及運動採用。2022/05/17 15:08 -
這溫度可養大量細菌! 電鍋熱剩菜恐「食物中毒」
許多人家中備有電鍋,不論是用來煮飯、熱菜都相當方便,但有些民眾常會將剩的飯菜放在電鍋保溫,隔餐再來食用。但營養師李芷薇提醒,若長時間使用電鍋保溫飯菜,細菌很容易大量繁殖,食用後可能會造成食物中毒。2019/01/06 22:46