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拉麵配菜是熱量陷阱!紅燈區盡量不吃 營養師曝正確搭配
熱呼呼的日式拉麵是台灣人的冬日美食寵兒,不僅口味多元還配料豐富,但一碗麵下肚,所吃下熱量與鈉含量也十分精采。營養師提醒,想無負擔吃麵就要選對配菜與吃對順序,在飯後來點水果還能幫助排鈉,減輕腎臟負擔。2023/01/10 11:29 -
吃這4種魚得當心 小心「有毒重金屬」下肚
魚肉是最佳的動物性食物,它兼具高蛋白、低脂肪、維生素和礦物質,提供身體所需的各種胺基酸,屬於完全蛋白質,營養價值相當高,但環境污染日益嚴重,魚裡的重金屬也隨之上升,因此醫師建議多食用中小型的魚類,以減少重金屬污染,且這4種魚類盡量少吃!2018/01/10 23:49