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活動量不足「死亡率恐上升」 簡單1測試秒揭運動強度
身體活動量不足，是造成死亡的主要危險因素之一。靜態生活除了增加死亡率外，還會使患上慢性疾病、癌症的風險加倍，而台灣歷年十大死因的危險因子，皆與缺乏運動、坐式生活有關。2022/07/16 21:31 -
確診「加零」動起來！「防疫新生活運動」最不便是...
防疫進入馬拉松式的延長賽，中央流行疫情指揮中心，也啟動了「防疫新生活運動」，當勤洗手、戴口罩、保持社交距離，變成日常，這樣的「半正常」生活，究竟還要持續多久呢？「放輕鬆」但「不鬆懈」的新生活運動，您準備好了嗎？來聽專家建議。2020/05/04 22:32 -
一天不到3千步！上班走動還不夠 萬步才健康
你有算過一天走了幾步路嗎？別以為在辦公室多走動，就真的有運動到！台灣人不愛運動，衛福部統計19歲以上的民眾，每5人就有一人肥胖，醫生就說，只要一天低於3千步就是「坐式生活型態」，容易疾病上身，而我們實際跟著行政人員走一次，一天下來只有2千多步，還不到標準7千步的一半，這個數字可能讓很多以為自己上班就在運動的民眾，大吃一驚。2014/10/27 13:57
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