首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 高齡者胖貓薔薔死亡幼兒園台大腸病毒出軌退役夫妻 搜尋： 吳佳穎營養師 結果共1筆 運動後吃會更胖？營養師駁「熱量才是關鍵」最佳進食時間曝 很多人都以為運動完馬上吃東西會很快吸收、容易變胖，不過營養師指出，這是錯誤的觀念！運動前、後都應該要補充營養，如果運動後什麼都不吃，很容易瘦到肌肉；而運動後立即補充醣類和蛋白質，肌肉合成量的效果反而最好，而且運動後30分鐘到1小時內吃最理想。 生活 2022/08/07 15:08
