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吃水果要選對時機!「這時間」吃柑橘恐加重胃食道逆流
吃水果的好處多,但水果的食用時機和品項都大有學問,營養師程涵宇在臉書整理出「不同人群適合的吃水果時間」,若選錯時機點反而傷身。2022/11/06 05:30 -
吃水果也要看時機!專家揭「5祕訣」 空腹別碰這類水果
台灣一年四季都可享用到不同美味的水果,但其實它們的熱量相當驚人,對於有在控管體重的人還須特別注意攝取量,而吃的時間點也是關鍵。營養師宋明樺分享5個吃水果的好時機,其中飯前應選擇纖維多、熱量低的水果,利用其低熱量來占據胃部部分空間。2022/03/20 06:15