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轉眼就胖了！把握開工7日 甩肉靠豆漿+「順應補償法」
不少人過了美好的9天連假，年菜珍饈、各式零食毫不忌口，但這樣「偏執系飲食」容易快速累積內臟脂肪，變成「小腹婆」、「小腹翁」。營養專家提醒，開工後7日是內臟減脂期，可透過高纖豆漿的2階段「順應補償法」，就能有效甩掉肥肚，提高年後減重成功的機會。2019/02/10 17:47 -
驚！內臟脂肪藏30種毒 拒絕「緩慢癌」用4招鏟啤酒肚
不少人因為工作忙碌，導致飲食不均衡、暴飲暴食，再加上運動量不足，身體容易將過多的熱量儲存為脂肪，其中累積在內臟周圍的「內臟脂肪」，也就是所謂的「啤酒肚」，不僅是新陳代謝症候群元兇，甚至還可能引發心血管疾病、糖尿病等。對此，日本東京大學醫學博士春山茂雄曾指出，「內臟脂肪是成長緩慢癌」，若想解決則要從飲食控制開始。2018/12/19 23:21 -
清淡未必健康！這個食物吃多 居然會飆高血脂
現代人講求養生，越來越多人要求吃得健康，像是吻仔魚料理簡單又有豐富營養，成為桌上佳餚，但是有醫師指出，小小一隻吻仔魚含有完整內臟脂肪，如果吃多容易使膽固醇飆升，對容易痛風、尿酸偏高，以及高血脂患者都是風險。2018/09/14 12:14 -
吃吻仔魚飆高血脂 清淡不一定健康
近幾年提倡養生飲食，越來越多人要求吃的健康，不少民眾為了補充鈣質選擇食用吻仔魚，但大多數人不知道小小一隻吻仔魚卻含有完整的內臟脂肪，過度食用會造成膽固醇飆升，使心血管疾病提早發生。2018/09/13 23:37 -
金針菇減肥「助消內臟脂肪」 國內醫：看法保留
學生放暑假，很多人也把握機會實施「減重計畫」，兒福聯盟調查有5成國、高中生想要減肥，但其中有超過2成其實沒有體重過重的問題！而最多人採用的是運動和飲食控制，醫生提醒，青少年還在發育階段，吃太少、營養不夠，可會影響身高發育。另外，最近又有一個減肥法重新翻紅，是喝「金針菇茶」減肥。2018/07/30 18:15 -
44歲婦不運動喝「金針菇茶」 4週少20％內臟脂肪
想減肥除了運動外也要搭配飲食，但現在一名日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄就研發出一個「金針菇茶」，可以有效解決小腹問題，一名44歲中年婦女完全沒運動，但飲用這個「金針菇茶」就在4個禮拜內減少內臟脂肪面積20％，腹部還整整瘦了一圈。2018/07/29 19:13 -
腰圍過粗早死風險多2倍 《健康2.0》3招腰瘦不么壽
小腹突出、腰圍過粗，小心內臟脂肪超標，死亡風險比一般人高出兩倍，且這也是許多慢性病，包括糖尿病、高血壓的前兆，尤其有啤酒肚、蘋果腰體型者須更加留意。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，預防或改善肥胖可以從控制血糖下手，以及多多運動，除了可以消耗熱量，還能改變致病基因。2018/07/13 13:59 -
肥胖觀念要改改 粗腰圍才是健康殺手
今天是父親節，一項最新調查顯示，1/3中壯年男性腰圍超標。醫師祝年豐表示，男性腰圍粗代表內臟脂肪多，是導致三高、心血管疾病的主要因素，比控制體重、身體質量指數更重要。2017/08/08 13:04 -
FOCUS／吃了不會胖的蛋糕！ 日本「稀少糖」特製
愛吃甜又怕胖的人可以參考接下來這則報導，最近日本市面上出現越來越多標榜使用「稀少糖」的食品，「稀少糖」是一種自然界存在的糖並非人工甜味劑，但自然界當中的糖90%都是葡萄糖，「稀少糖」只有不到1%，不過這種稀有的糖，經實驗發現可以抑制血糖上升還有內臟脂肪堆積，除了食品製造商開始廣泛應用醫療領域也受到矚目，例如用來控制糖尿病患者的飲食，但也因為「稀少糖」稀少生產成本比較高，售價是普通砂糖的3到4倍，普及還得先解決價格的問題。2016/06/01 20:59 -
拿手機肚子繞一圈 APP幫你測內臟脂肪
智慧型手機功能越來越強大，現在居然也可以偵測你的內臟脂肪，日本推出新的APP只要把手機貼著肚子繞一圈，就能知道你有多少內臟脂肪，另外還有一種超實用的APP可以幫你偵測買到的商品，到底是真貨還是假貨。2015/09/24 20:23 -
6萬溶脂變凹凸肚 診所稱「內臟太肥」
桃園一名40歲的周姓女子，生下兩個小孩後，希望恢復苗條身材，於是透過電視購物，買了一家醫美診所推脂券，但診所的女店長跟她推薦，用超音波做溶脂手術比較有效，於是她又花了6萬元，但手術後一個月後，凸肚遲遲沒消，診所回應，因為她內臟脂肪比較多，沒辦法用手術消除，得再花2萬5千元拉皮，周姓女子痛批如果沒有用，當初就不該推薦，對此有專業醫師指出，確實有可能因為內臟過大，出現凹凸的肚皮，手術前應該先去醫院檢查。2013/12/08 12:47 -
上班族外食少動 血管早衰10歲易中風
國內醫界研究，長期處在高壓、經常吃外食，七成六的上班族容易「血管早衰」，血管會比實際年齡老10歲，血管老化，動脈就會硬化，就容易引發腦中風、心肌梗塞，甚至提高猝死風險，再加上男性內臟脂肪比女性多，風險更高；不能輕忽的是，五成三BMI標準的人，因為長期久坐不動，反而會增加體內脂肪，血管年齡照樣飆高。2012/02/02 19:19 -
脂肪肝高體脂 關心健康新科技
體脂肪過高，脂肪肝這些現代文明病，都是造成中風、心肌梗塞的元兇，而患病的年齡層也愈來愈低，如何管理好自己的身體健康，成為日本熱門的話題，從有肉味卻低卡路里的「豆腐渣蒟蒻」，斷層掃瞄檢驗內臟脂肪，到可以在家檢驗體脂肪的新款體重機，日本人對自己的健康，是愈來愈重視。2006/12/27 22:46
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