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夏季必吃!營養師揭「苦瓜4大好處」 消暑還能降三高
目前正值苦瓜盛產的季節,除了吃來清爽新鮮,營養師劉于慈表示,夏天食用苦瓜還有助於清熱解毒、健脾祛濕。苦瓜富含苦瓜胜肽、果膠等多種營養素,攝取後對於降血糖、降血脂、降火氣、排毒與抗癌都有一定的幫助。2024/05/21 11:25 -
夏至來報到!10款養身湯助健脾祛濕 作法、備料一次看
夏至還有幾天便到,今年是6月21日,是日影最短、白晝最長的日子。而夏天出汗多,身體自然要多補充水分,湯水也是其中一個方法。中醫師建議,夏至前後最好多飲健脾、利水、去濕的養身湯,並建議了幾種有關食材,以下將介紹10個夏至必飲養身湯。2022/06/19 10:39