健康效益 結果共6筆

營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」中分享指出，「得舒飲食」不僅能在8週內有效降低血壓，且此方法已得到醫療界的廣泛認可。

許多人好奇，何時吃水果能達到最好的效果。對此，營養師高敏敏在臉書發文建議，選擇合適的水果和享用時間可以為不同健康狀況的人帶來最佳的健康效益。她強調，一般健康人群可以在任何時間吃水果，但需控制分量，建議以1個拳頭大小或碗裝八分滿為限，每日食用2至4次。

大多數人對黃瓜的印象可能僅限於沙拉或泡菜，但這種平凡的食材其實擁有令人驚艷的營養價值和健康效益。從抗癌到降血糖，黃瓜的神奇功效遠不止於此。

隨著健康生活的風潮日益升溫，人們對於飲食的選擇愈發謹慎。營養豐富的豆漿，不僅可以補充鈣質，還能幫助燃脂和增肌。營養師林俐岑在臉書粉專曾分享豆漿的4大健康效益。

越來越多人基於宗教、環保或健康因素開始吃素，截至目前為止，台灣已有一成以上的人口是素食者。素食可以帶來許多健康效益，根據研究顯示，吃素可降低乳癌、大腸癌和心血管疾病的發生率，整體來說大概可降低24%的全死亡率。

TVBS「PM2.5來襲 搶救鮮空氣」報導獲選第二屆「全球華文永續報導獎」專業組影片類長片最佳人氣獎!報導空污問題最讓中南部民眾感到憂心，因為每天只要一打開手機APP，或上網查詢今日空氣品質，南部「高雄」地區都經常出現橘色提醒或紅色警示。TVBS與國衛院合作，探討全台灣空污狀況，採訪記者王結玲、蔣志偉、謝賢熺為了深入了解高雄 PM2.5的濃度，記者實際配戴空氣採集器，實際測試兩天，最後交由國衛院判讀數據。結果記者在高雄吸進的PM2.5，每立方公尺達到45微克，超過台灣日平均標準值多了10微克。以健康效益來說，國衛院指出65歲以上老人呼吸道疾病就診，增加了1％到2％。此次空汙專題新聞，講究真實與實驗精神，均獲得政府單位、環境學者與環團的正面評價!