-
涮涮鍋能減肥？營養師3個月甩肉10公斤 時間是關鍵
夏天到了，為了要穿上漂亮泳衣展現身材，不少人會想瘦身，日本一名營養師就分享了一種「涮涮鍋減肥法」，不僅可以吃得營養還能輕鬆減脂，營養師實測後3個月內成功減重10公斤，不用餓肚子還能吃到所需的營養。2025/07/15 11:20 -
免算熱量輕鬆瘦！ 營養師推3招「低醣飲食法」
低醣飲食讓許多人願意嘗試的原因之一就是不用計算熱量。然而這點適用於想要輕鬆減重的人，可以從第2項開始執行。如果希望儘早看到減重成果，還是需要將熱量和醣量計算納入飲食計畫，建議從頭開始逐步執行。2022/05/25 22:07
廣告
