首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 黃國昌歌手2024NONO特赦迷魂湯發錢情侶黃子佼1注獨得陳菁徽 搜尋： 三焦經 結果共1筆 熬夜補眠卻越睡越累？人體最佳「養生睡眠」是這時間 你喜歡熬夜嗎？常常不自覺滑手機、追劇就拖過了睡眠時間，功能醫學科普男神歐瀚文醫生分享， 即使真的不得已晚睡也要「睡足」，比如凌晨3點睡到早上10點，至少這中間「熟睡時間」要充足，才能減少熬夜傷害，這就分享人體最佳的「養生睡眠」時間表給大家，一起當個睡美人！ 健康 2022/08/10 15:46
