跑步 結果共1,296筆

勞動部長洪申翰上任後的第一個完整上班天就出招，今(26日)前往北分署幫同仁打氣，除了提供私人申訴管道，更杜絕準備禮物討好長官的文化，表示「我不吃這一套」，另外洪申翰受訪時表示，他有去看前分署長謝宜容的辦公室，認為擺設不當，甚至還要求同仁在分署裡跑步，直言真的太誇張。

新北市萬金石馬拉松，今年結合咖啡職人，延續去年綠色永續的目標，一邊跑步一邊淨街，現場撿到不少大型垃圾，總重量超過100公斤，讓民眾跑步時，也能替環境盡一份心力。

大陸近發震驚社會的虐童霸凌事件，而且都是發生在教育機構內，河南有一間「特訓學校」被投訴，竟然有教官體罰多名未成年學員，導致一名14歲女孩，在短短2個月內暴瘦20公斤，最後遍體鱗傷、不治身亡。另一個則是在廣西，有老師不滿學生偷吃零食，竟對她呼巴掌痛罵，甚至錄影片傳給家長，離譜的教育方式讓輿論炸鍋。

新北市65歲楊姓婦人，今（12）日上午步行經過五股區成泰路三段一帶，她疑似為了趕時間，直接小跑步違規穿越馬路，當場被疾駛而來的機車撞上，楊婦被撞飛倒地，機車騎士也慘摔，2人雙雙受傷送醫救治，所幸治療後均無生命危險，驚悚瞬間也曝光。

吳淡如與林美秀日前出席PP石墨烯開幕活動，擔任一日店長。吳淡如分享近年來積極鍛鍊的經歷與心得，她自45歲起逐漸成為運動愛好者，除了每天乖乖補充營養，並且在這10年間不斷進行肌力訓練，她說當初跑步是隨興而行，沒想到卻慢慢累積成習慣，還因此達成世界六大馬拉松的壯舉，讓她的家中充滿珍貴的馬拉松獎牌，「其實現在比年輕時還健康，以前25歲就有50肩，天氣變化時會酸痛不已，但現在的症狀減輕了80%。」

新北市土城一名駕駛沿路撞一整排機車後，又衝向分隔島，但他第一時間不是報警，而是跑步穿越馬路，把手中的喪屍煙彈通通藏在草叢，警方到場發現車內還遺留一些沒丟完，當場戳破他的謊言。

男星林柏宏近期在影視作品及時尚活動上皆有亮眼表現，也即將參與韓國電影的演出，身為愛迪達（adidas）形象大使的他，今年將攜手愛迪達挑戰臺北馬拉松半程賽事，並透過影像將備戰馬拉松的訓練過程完整紀錄，對於他來說訓練及參賽皆抱持著很單純的初心，他分享道：「跑步是日常，是一種鍛鍊，但更多時候其實是放鬆的時刻，跟自己的身體相處，享受一個人獨處的時刻。」

有醫師分享，一名56歲女患者罹肺腺癌，接受西醫肺部手術切除，術後覺得體虛，呼吸喘促症狀，偶發咳嗽且感覺有痰、常咳嗽等，經太極拳運動課程訓練3個月後，咳嗽和呼吸喘促症狀獲得改善，對此，胸腔科醫生蘇一峰加碼，其實「只要是運動就能改善肺活量」，唱歌、登山、跑步、游泳等運動，效果等同運動肺復健，還掀起一票過來人認證。

相較於跑步、打球等激烈運動，「日行萬步」是不少人喜愛的運動方式，而國外最新研究指出，比起長時間不間斷的長距離步行，分次、短時間的「微步行」帶來的運動效果更好，每次只要用10到30秒，除了是不錯的減肥方式，久坐後起來動一動也有助於消耗熱量。

很多人認為跑步是一種有效的減重方式，嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜表示，事實上，單靠跑步來減重可能並不如預期般有效，減肥需重視飲食與肌力訓練，她也親自示範居家核心訓練的動作，只要掌握6大技巧，運動效果會更好。

網紅鍾明軒近日在影片中分享一對台灣男友與大陸籍女友結婚的過程，並公開兩人辦理結婚登記的照片及於新竹高工操場跑步的影片。不過，隨即傳出學校的警衛因此事件被開除的消息。對此，新竹高工校長回應，該名警衛未履行通報義務，加上此前已有其他問題，才決定將其調職。事件引發熱議，鍾明軒的經紀人也已經兩度向校方道歉。

西班牙近日舉行「世界鐵人三項托雷莫利諾斯-安達盧西亞錦標決賽」（2024 World Triathlon Championship Final Torremolinos-Andalucia），沒想到有2名選手驚傳在跑步階段猝死，分別是來自英國和墨西哥的參賽者，目前詳細死因均未曝光。

網紅鍾明軒日前拍片分享一對台灣男友與陸籍女友結婚的過程，放上兩人辦理結婚登記的照片，還有到新竹高工操場跑步的影片，不過就有傳聞指出，因為這件事情導致學校警衛被開除，鍾明軒也親自回應，表示要網友確認好證據再說；對此，新竹高工校長回應，該名警衛沒有做到通報的義務，加上之前也陸續發生其他事，才決定將他調職。

36歲的連詩雅（Shiga）為陳家樂誕下女兒陳星頤（Camila）後，極速修身，早前曬出跑步相，穿上吊帶小背心，上圍明顯升Cup，愈來愈漂亮，非常吸睛。

近年研究發現，粒線體的功能不只是能量的製造，更與許多健康問題息息相關；粒線體若出問題，不僅導致三高、癌症，也會造成精神疾病的發生。健康主播鄭凱云主持的網路節目《如果云知道》，邀請到自然醫學博士陳俊旭分享，如何修復粒線體改善健康。

台北大巨蛋本月5日首次舉辦非體育賽事的國慶晚會，但晚會落幕後，有民眾質疑大巨蛋的人工草皮似乎有「炸裂」情形，出現不少壓痕和黑點，擔心是因晚會活動而壓壞，恐影響後續中華職棒賽事。對此，台北市副市長李四川今（13）日受訪澄清是一個「誤會」，因為活動後整理場地就像「梳頭髮」，顆粒會被翻出來，之後跑步、踩踏就能恢復，這是正常情況。

你有沒有發現，最近運動大牌都在推薄底鞋？無論是跑步、健身還是日常穿搭，復古外觀與繽紛撞色的薄底鞋都成為了新潮流。從最早之前adidas SAMBA的流行，或是經典不敗的converse帆布鞋，近期運動品牌紛紛開始翻開品牌的歷史檔案，重新復刻注入新科技帶來既時尚又好穿的薄底鞋，往下滑一起來看看哪些值得入手的清單吧！

中颱山陀兒今（2）日加速「小跑步」北上，各地也漸漸出現強勁風勢，讓民眾有感颱風正步步進逼，不過台電台中區處憂心，此次台中海線將重現如同去年「小犬颱風」帶給彰化、雲林及嘉義沿海地區的「強風少雨」奇特現象，恐進一步使電桿上礙子的表面易附著鹽塵，產生「鹽塵害」，進而引起停電，因此台電台中區處也趁颱風來臨前，加強礙子清洗工作，盼將災情降到最低。

中颱山陀兒持續逼近台灣，且據中央氣象署表示，目前已開始加速「小跑步」速度北上，而高雄市下午起也出現明顯風雨，一度造成高雄4863戶停電，經搶修現階段截至下午16時，仍有2283戶停電，此外，原本正常營業的漢神巨蛋、大立百貨、夢時代，則宣布今（2）日下午17時30分打烊。

一名50歲婦人是3個孩子的媽，每次生產後都會出現漏尿、失禁的困擾，停經後更加嚴重，她不但不敢跑步，還得強忍咳嗽、打噴嚏，面對親友邀約外出活動，正值壯年的她卻裹足不前，直到求助專科醫師進行手術，終於擺脫這個煩惱。

女性在歷經生產、邁入更年期或卵巢、乳房等疾病影響，泌尿生殖系統會逐漸老化、萎縮。安南醫院泌尿科醫師許齡內分享案例，有患者深受困擾向她傾訴心聲：「我下面很乾澀，性行為時很不舒服，所以常拒絕先生的求歡，都快引起婚姻危機了，請問該怎麼辦？」、「我生產完很多年了，運動、跑步、爬山時漏尿狀況越來越嚴重，要是遇上感冒咳嗽更是漏得厲害，請問該怎麼辦？」而許齡內醫師表示，「陰道雷射」正是合適解方。根據過去6年國外文獻研究報告顯示，超過25,000個案在陰道雷射治療後，其中逾70%的患者在治療後120天，不再感到私密處濕答答，且95%患者回饋在性生活得到很大改善。

衝刺間歇運動是屬於高強度間歇運動的一種，那顧名思義就是在短短2030秒內的時間，盡最大程度的一個努力的衝刺，包括就是跑步或者是爬樓梯或者是踩單車，那在這個2030秒的衝刺之後，進行1到5分鐘不等的冷卻跟休息，大概做4~8組，來完成衝刺的間歇訓練，事實上SIT是最高強度的間歇訓練，透過短時間的極限衝刺，達到運動效果，不少期刊研究指出，SIT運動非常適合熟齡男性，以及中年與更年期女性。

近年來運動風氣盛行，越來越多人把運動納入日常生活中，跑步更是保養膝蓋最好的方法之一。然而，不當或過度的運動反而可能導致膝蓋受傷，尤其常見於國人喜愛的慢跑和重訓運動中。醫師指出，只要感覺膝蓋有聲音、走路會突然軟腳等4個警訊，就要馬上找骨科醫師照X光，診斷是否有膝關節退化的情況。

温貞菱、張軒睿在新戲《妳是我的姐妹》裡是對歡喜冤家，兩人鬥嘴互嗆，過程中藏著耐人尋味的CP感，被問及現實生活中他們多年的友情，是否有可能昇華為愛情？張軒睿居然面露無法想像的驚訝表情，表示當朋友比較好！還轉頭對温貞菱說：「是我不夠好。」直接先出手發「好人卡」，逗得温貞菱哭笑不得，也搞笑回應：「我非常感激你的『好人卡』，我收著！」

癌症是現代人身體健康的最大敵人，不過近日有營養師兼健美運動員出面呼籲「只要幾分鐘的運動就可以大大降低罹患癌症的風險」，並強調每天只需進行4分鐘的高強度運動，無論是跑步、騎自行車或游泳，就可將罹患癌症的風險降低5分之1。