吳淡如與林美秀日前出席PP石墨烯開幕活動,擔任一日店長。吳淡如分享近年來積極鍛鍊的經歷與心得,她自45歲起逐漸成為運動愛好者,除了每天乖乖補充營養,並且在這10年間不斷進行肌力訓練,她說當初跑步是隨興而行,沒想到卻慢慢累積成習慣,還因此達成世界六大馬拉松的壯舉,讓她的家中充滿珍貴的馬拉松獎牌,「其實現在比年輕時還健康,以前25歲就有50肩,天氣變化時會酸痛不已,但現在的症狀減輕了80%。」
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對於運動帶來的身心益處,吳淡如坦言自己其實情商並不高,有時會顯得固執,但她認為這股堅持的力量讓她在運動上更加專注。當情緒不佳時,吳淡如會做心胸運動,讓自己喘口氣,並透過運動提升腦內啡分泌,讓心情迅速變好,前陣子她也才剛結束日本四國遍路的朝聖之旅,每天走超過20公里,她說:「只要身體愉快,精神自然就會健康。」
林美秀自罹患「後天血友病」後,身體的易疲勞感令她不禁重新審視健康的重要性,她直言:「生病痊癒後,我更體會健康的重要,不論是飲食還是運動都變得不可或缺。」林美秀透露,現在的她非常注重日常保養,特別會補充B群以維持體力,冬天則會穿上PP塑崩褲以促進循環維持健康,避免寒冷影響膝蓋。
面對健康壓力,林美秀時刻提醒自己要保持積極心態,還有許多未完成的夢想等待實現,她期望繼續主持外景節目,向觀眾介紹台灣各地美食與平民小吃,以展現台灣豐富的飲食文化。至於戲劇部分,林美秀表示隨緣而行,若有合適作品會全力以赴,但前提是保持良好的體力和健康狀態。
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