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咖啡越喝越累！原因曝光 專家提供「3技巧」避免喝了更想睡
喝咖啡到底是提神、還是更疲累？有些人覺得有時喝完咖啡後更累，原因是什麼？營養師表示，咖啡確實能提神醒腦、增加專注力、記憶力、改善心情等，但當咖啡因效果衰退、或額外同時攝取添加糖，疲倦感就會襲來。2023/08/16 14:48 -
低血糖別再吃巧克力！ 營養師教你「2狀態」補充食物
「你曾有『低血糖』的狀況發生過嗎？你有好好正視過低血糖這個警訊嗎？」發生低血糖時，及時補充糖分可緩解，許多人第一時間會想到的就是「巧克力」。不過，Ruby兔子營養師在IG上發文打破迷思，像巧克力、蛋糕、冰淇淋這種高脂食物，不適合作為低血糖的急救處理，應盡量避免。2022/07/06 17:47
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