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「168斷食」減肥法超夯 醫籲:3種人千萬別嘗試
想減重者,總是樂於嘗試各種可能的減肥方法,這幾年「間歇性斷食」討論熱烈,強調只要調整進食時間,不用節食挨餓就能減重,甚至有研究提到間歇性斷食能幫助降血壓、減重和延長壽命。對此,台大醫院北護分院院長、台大醫學院家庭醫學科教授黃國晉表示,間歇性斷食不是人人適用,也不是每個人都有效。2020/09/11 15:53 -
劉爾金半年甩油34KG 憑「168減肥法」瘦身
藝人劉爾金,最胖的時候110公斤,但今年只花半年時間,就瘦到76公斤,而且還拉著全家人一起跟他減肥,包括太太和兒子,腰圍都小了10吋,全家人共甩油100公斤,靠的是「168減肥法」。2020/08/12 18:11