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吃葡萄有8大益處！醫授「3吃法」 這招還能防骨鬆
近年很流行的麝香葡萄，目前正值產季。預防醫學醫師洛桑加參認為，想斷病根，就要吃葡萄，無論是綠色、紫色的葡萄，營養價值都很高，建議各種顏色的葡萄常吃、輪流吃。2021/11/01 22:12 -
優格對抗全球暖化？英相強生與童談氣候變遷 妙問妙答
聯合國世界氣候峰會COP26，臺灣時間下個月1日將在蘇格蘭登場。世界氣象組織報告示警，去年溫室氣體量創下歷史新高，現在包括沙烏地阿拉伯和澳洲，都發表最新的減碳目標。英國首相強生，也和小朋友來場氣象對談，輕鬆互動提高對暖化議題的關注。2021/10/26 18:26 -
希臘優格和希臘式優格差很多！營養師：這種蛋白質高
你喜歡吃優格嗎？有民眾不解，「希臘優格」和「希臘式優格」有什麼不一樣？營養師表示，差一個字差非常多！以下教你看懂「關鍵成分」，讓優格吃得更加窈窕輕盈，維持腸道健康。2021/10/14 14:57 -
不是有人想你！秋季耳朵癢恐它惹禍 專家曝過敏關鍵
耳朵莫名其妙覺得搔癢，可不要以為「有人在想我」，皮膚科醫師趙昭明提醒，這可能是秋天過敏性皮膚搔癢引起！最近門診中有不少過敏性皮膚炎的患者報到，有些人先是出現皮膚搔癢，也有人合併眼睛癢、鼻子癢、喉嚨癢而頻頻乾咳，還有人覺得耳朵很癢，忍不住一直拉耳朵、搔耳洞。他提醒，組織胺是引起過敏發作的主因之一，避免含高組織胺食物，過敏發作率可以降一半。2021/10/05 15:05 -
瘦腰不瘦胸超簡單！Jennie親授終極「減肥」菜單
南韓女團BLACKPINK成員Jennie，不僅擁有纖細的螞蟻腰、筆直的鉛筆腿，近日釋出的幾組照片中，身穿性感內衣褲的Jennie，那呼之欲出的雪白雙峰，更令粉絲為之瘋狂！Jennie瘦身也能不瘦胸的秘密究竟為何？一起下滑學起來～2021/09/14 09:31 -
還有分！鮮乳冬夏季口感大不同 加碼4招預防骨質疏鬆
多喝鮮奶好處多，補鈣可以長高、預防骨質疏鬆；但你知道乳牛夏天、冬天產出鮮乳，其實營養有差嗎？營養師高敏敏教你，破解「鮮乳標章」，正確挑選鮮乳。2021/09/06 09:47 -
解迷思！香蕉越黃代表熱量高？營養師教你正確吃法
你喜歡吃香蕉嗎？香蕉是很好入口的熱帶水果，其高鉀低鈉，研究指出吃香蕉可預防高血壓及心臟病。不過，對於正在減肥的人，香蕉1次可以吃多少？營養師表示，香蕉愈黃不代表熱量愈高；關於香蕉還有其他各種傳說，就讓營養師一起為你解惑！2021/08/22 15:45 -
幫腸道養好菌！靠7種食物增加益生菌 輕鬆提升免疫力
「腸道」是人體最大的免疫器官，健康的腸道會阻擋細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等攻擊，嬰兒是由媽媽的產道與母乳獲得益生菌，長大後可從發酵食物或額外補充益生菌，這些益生菌影響腸道健康，也影響身體的免疫力。2021/08/16 21:31 -
年過30骨質流失嚴重！ 盤點5大「補鈣」食物
不要以為骨質疏鬆只會發生在老人身上，不！沒有這種事！要知道，一過30大關，骨質就會開始流失，加上現代人不常曬太陽、飲食營養攝取不均，高達90%女性「鈣」攝取不足呀！要知道，如果身上的鈣不夠，很有可能會有焦慮、失眠、抽筋、精神緊繃等問題，一個成人每日建議攝取1000mg的鈣質，除了靠吃鈣片外，你也可以靠下面這5種食物來補充唷～2021/08/02 11:32 -
咖啡控快補鈣！ 專家推6款高鈣乳製品：曬太陽助吸收
鮮奶、奶粉、起司等各類乳製品中，到底哪種鈣質含量最高？蛋白質最豐富呢？營養師高敏敏指出，奶粉的鈣質含量最高，而起司的蛋白質最豐富，但熱量也最高；若有乳糖不耐，則可選擇優酪乳、優格、起司等，幫助補鈣、預防骨質疏鬆症。2021/07/12 18:47 -
體脂肪勁敵出現了！3招「洋蔥減肥法」1個月狂剷9kg
有「蔬菜中的皇后」美名的洋蔥，富含維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、硫化物、膳食纖維和槲皮素。不只可以提升免疫力，還能促進血液循環，加上熱量低，可抑制脂肪生成及增加脂肪分解，絕對是減肥好物，今天就來教你三種超實用洋蔥瘦身方法。2021/07/11 11:24 -
4大手搖飲推超狂優惠 壽星爽賺買一送一、免費加料
春日天氣變化不定，各種手搖飲品也紛紛推出新品與優惠，幫大家療癒一波！包括不管是熱愛水果茶、優格的清爽手搖掛，還有喜愛綠豆冰沙、黑糖茶飲的配料控們，都有買一送一、免費加珍珠，甚至還有對身分證免費升級大杯等活動，快來筆記開喝！2021/03/20 06:00 -
參觀「台灣優格餅乾學院」 蔡英文肯定在地品牌文化發展
總統蔡英文今天上午前往台灣優格餅乾學院，參觀餅乾知識館及餅乾生產線，並在餅乾模型上簽名留念。蔡總統對於業者結合地方農業及文化發展在地品牌，表示肯定。2021/03/06 15:10 -
日男開箱過期8年優格 驚見「屎狀濃稠物」全場嚇翻
許多人總是喜歡收藏各式各樣的東西，不過竟然有人連優格也收藏！日本一名男子透露小學時學校曾發下優格當點心，但他捨不得吃最後選擇帶回家收藏，沒想到就此遺忘了8年，直到近日才意外翻出，而當他滿懷好奇開箱時，眼前景象卻讓他嚇傻。2021/02/20 20:49 -
飲食不均衡！致「營養素」無法消化 可怕東西堆積腸道下場竟是
說到肥胖真得讓很多人感到很煩惱，想要靠減重多運動卻無法持之以恆，前陣子日本節目，有款食物受到矚目，就是「優格味噌醃菜」，據說這獨門吃法，幫助3千人成功減肥，對此台灣醫界有不同的看法！2020/12/28 22:01 -
不用運動也能瘦！快學「腹式呼吸」找回23吋少女腰
瘦腰3招快學！想消除終年不消退的惱人小腹，找回少女腰，日妞Yui在IG上分享的技巧都超簡單，而且不會花太多時間，很適合忙碌的媽媽們與上班族！2020/12/22 19:37 -
5大隱藏版高糖食物 吃多恐增加骨折風險
不少人隨手一杯手搖飲，也有人喜歡吃麵包、優格等食物，當心攝取糖分過量！醫師提醒，攝取過多糖分不只容易肥胖，更會加速骨質流失，增加骨質疏鬆症、骨折的風險。2020/11/18 13:44 -
逛全聯見1牛奶「贈品超吸睛」 網比大拇指狂讚：好貼心
平常去超市或賣場購買家庭號鮮乳，常常會發現旁邊還綁著優格、乳酸菌、小瓶鮮乳等贈品，各種划算組合也深受消費者喜愛，而近日有一名網友前往全聯購物，孰料無意間發現鮮奶贈送的竟是「抽取式衛生紙」，罕見的組合也引起網友討論。2020/11/14 22:08 -
提升免疫力「養腸」關鍵 無糖優格益生菌最愛
「皮膚與腸道黏膜組織」是人體免疫系統的第一道防線。其中，光是腸道黏膜組織中的小腸，長度就高達6公尺，且將整個小腸黏膜絨毛鋪開，表面積竟然跟一個網球場一樣大，因此腸道就像是一個超大的防疫戰場，細菌、病毒非常容易從此入侵。2020/10/23 21:58 -
補充蛋白質、鈣質！優格4好處 還能降低癌風險
優格是由牛奶發酵而成，是對健康有益的食品，每天只需1小杯，不僅可增加飽足感，也是解饞最好的甜點，它還有很多好處，不只能補充蛋白質和鈣質，還能提高免疫力、促進腸道蠕動、防骨質疏鬆、降低高血壓風險、防便祕等。不過，毒理學專家招名威提醒：「不要拿優格來減肥！」2020/10/04 15:00 -
不賣咖啡改賣茶 東京星巴克13款冷飲消暑
日本東京的星巴克在今年夏天推出13款期間限定的飲品，主打水果茶系列，希望幫消費者消暑降火。日本還有店家主打客製化，依照消費者喜好挑選水果和茶種，像是百匯冰沙、優格水果茶或是哈蜜瓜起司茶，創意水果茶不只消暑，還更好喝了。2020/07/31 21:49 -
丟掉浪費！地勤趁整理機艙 搜刮食物回家
沒有乘客吃或是使用，並不代表東西，通通可以擅自拿走，有桃園機場的工作人員爆料，一名外籍航空的郭姓地勤主管，每當乘客下飛機時，她都會揹著大袋子，邊整理機艙邊把水或是餅乾等，乘客沒有用到的東西丟進袋子然後帶回家，有人實在看不下去，航警接獲通報，果然這天趁她要離開管制區時將人攔下，就在包裡搜出了優格、餅乾還有未開封的水。2020/06/14 13:54 -
櫻花妹IG新寵！ 瘋狂搶拍草莓堆高高水果杯
現在日本的甜點不但講究好吃還要好看，最近陸續有幾間咖啡館就以水果為主題，每一種都成為櫻花妹拍照打卡上傳的新寵。2020/05/22 18:52 -
「3大超級食物」吃起來！最便宜防疫水果首推芭樂
新冠肺炎疫情肆虐，除了戴好口罩、勤洗手消毒是防疫不二法門，許多醫師專家也提醒「增強個人免疫力」更為重要，而腸道又是人體最大的免疫系統，飲食習慣自然得特別注意。有月刊整理出「3大提升身體保護力的食物」，在水果中排行第一的就是芭樂。2020/03/06 12:49 -
吃漢堡配「紅酒」！ 速食店新品「雞皮x啤酒」
速食業者過去除了漢堡推新口味，現在把腦筋動到配餐、飲料上，有店家配餐賣沙拉、優格，飲料竟然推出紅、白酒讓大家選擇，或套餐主餐很不一樣，炸機業者聯名紐約舒芙雷，也有店家把漢堡主餐改成炸雞皮飲料搭是啤酒，剛開賣就很受歡迎。2020/01/14 13:56
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