警察20歲從警專畢業，就在街上指揮交通，出任務逮捕人犯，成為人民保母，但年紀輕輕缺乏經驗，怎麼辦！帶您來看刑警的一天，以分局的偵查隊來說，通常都會以小隊為單位，由資深刑警帶著菜鳥警察，從一次次勤務中，提醒該注意的細節，同時也保護年輕員警，別因為粗心大意，在勤務中受傷。
偵查隊刑警：「你負責搶鑰匙，好我搶鑰匙，我跟冠彰負責把他，抓下來。」
前後包夾衝上去，刑警架住黃衣男，在口袋找到違禁品。
像是電影場面，卻是刑警日常，要成功逮嫌犯，不是那麼容易，菜鳥警察沒經驗，第一天上戰場，邊看邊學。
海山分局偵查隊刑警蔡駿瑜：「因為你剛進來，那你的部分先負責，在旁邊蒐證跟錄影。」
每次行動，都冒著生命危險，資深刑警耳提面命，就是要大家注意安全。
海山分局偵查隊刑警蔡駿瑜：「先領槍。」
清槍區禁止交談，所有流程都得謹慎，尤其是剛畢業的員警，有衝勁卻少了戒心，容易讓自己陷入危機。
海山分局偵查隊副隊長翁啟元：「容易犯錯的事情太多了，但你如果有一個經驗比較資深的，在旁邊帶隨時提醒，藉由小隊長來帶他們，避免他們犯錯。」
經驗要傳承，警察的體力也需要平常累積。
海山分局偵查隊刑警黃思齊：「我們在外面服勤的項目裡面，會滿多需要核心肌群的力量，我們都會在這邊去，加強我們自己的核心。」
開箱分局健身房，踩飛輪、舉啞鈴、跑步機，各種健身器材都有，就是要同仁下班空檔，隨時都能來加強體能，但面對外界實戰，警察訓練不只這些。
員警：「妳不要以為我女警不敢打喔，你幹什麼，啊，怎樣，啊，你幹什麼啊，你怎樣，趴下。」
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