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敏感族注意！對抗空汙自保3招

編輯李育道報導
發佈時間：2017/12/01 16:56
最後更新時間：2018/02/06 16:05

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近日空污嚴重，醫師提醒如果未做好防護，恐吸入大量有害物質，對肺部健康造成直接性威脅，建議民眾學「三招」自保。

每到秋冬季，隨著東北季風境外汙染物移入增加，再加上境內的排放，造成台灣多處空氣污染指標直升，不少地區的細懸浮微粒PM2.5指標甚至達到紅色警戒，因此醫師建議民眾在這樣的環境下，應做好防護措施才是對身體最好的保健。

第一招，外出前將門窗關緊，且出門必戴口罩，有效隔絕不必要的接觸與吸入懸浮粒子；第二招，戶外運動次數減少，尤其心臟疾病、氣喘的患者；第三招，騎機車與腳踏車的民眾建議多乘載大眾運輸，減少吸入廢氣。

最後醫師表示心臟病、氣喘的患者在這時特別容易好發，因此建議規律作息可有降低疾病發生率。

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#空汙 #呼吸 #作息規律 #戶外活動

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