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酸甜別混吃！　水果搭配「吃對」更健康

記者王百櫻報導
發佈時間：2017/10/06 15:49
最後更新時間：2017/10/06 16:08

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剛過中秋節烤完肉，而中秋大家也會搭配柚子，柚子是不錯的水果，但是身體比較虛還是不適合吃太多；而酸、甜的水果也不適合混在一吃，會影響消化。

其他水果也有不同的功能，像是奇異果就能幫助消化，但身體比較虛寒的人也不要吃太多；芭樂則是有便秘的情況就不要常吃，可以改成多吃柿子；喉嚨痛的人可以多喝一點楊桃汁；而水梨則是每個人都可以吃的，常常乾咳的人也可以多吃一點。

還有一點要注意的是，有研究發現說，甜的水果跟酸的水果不要一起吃，可能會造成胃脹氣、肚子不舒服；甜的水果跟高蛋白質的食物也不要混在一起吃，會影響消化；而最近天氣轉涼，瓜類水果也不宜吃太多，因為它相對屬於比較偏寒的水果。

大部分的人認為多吃水果是好事，但還是要注意應該吃的正確，才能真正有益身體健康。

實習編輯／黃山耕

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#中秋節 #水果 #健康 #功能

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