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國中生朝會打禪 化解衝動安定身心

記者 謝古菁 苗栗 報導
發佈時間:2004/04/09 12:46
最後更新時間:2016/05/16 07:06

為了讓血氣方剛的青少年靜下心來讀書,苗栗縣南湖國中推動打禪課程,利用朝會的時間讓學生靜坐9分鐘安定身心,校方表示,實施幾週下來,學生違反校規的事件明顯變少。

學生在操場全部就地盤坐,接著閉上眼睛,聽從校長接下來指示的步驟。南湖國中校長謝義鄉:「腳交叉,然後手部放鬆,肌肉放鬆,吸氣。」

9分鐘的過程中,從深呼吸、觀心、聆聽一直到寂靜然後結束。學生:「讀書心靜不下來的時候,會讓我們覺得心能夠定下來,讀書會更加專心更有用。」南湖國中老師林瑞蘭:「啟發他們內心深處詳和氣氛,不會動不動就拳頭相向。」

苗栗縣南湖國中校長有感於青少年血氣方剛,容易打架鬧事,幾週前開始試辦九分禪的課程,帶領學生成長心性反觀自我。南湖國中校長謝義鄉:「由學生自己處理自己的事務,學生停下來感受自己的心情,我想會讓學生的主動性變高,而不是被動的被處理。」

九分禪實施以後,學生大多變得有禮貌而且成績也有進步,違反校規的情形也明顯的減少,如果可行,學校將繼續的推廣下去。

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