台中市一家游泳池業者，舉辦銀髮族游泳活動。一百多名老人家下水游泳，有人緊張地忘了怎麼換氣，有人則是開心地說，銀髮族最好的運動是游泳，因為游泳可健身，又可以以拉皮美容。
教練︰「很好很好！繼續加油！」130多名70多歲的銀髮族阿公阿嬤，在游泳池裡做有氧舞蹈，又扭又跳做完暖身操後，接著要進行100公尺游泳比賽，擔心老人家出狀況，每個水道都有教練在旁邊照顧，還是有阿媽很緊張。參賽阿嬤︰「太緊張，忘了怎麼換氣，平常可以游到一半，我只有學兩次而已，我是銀髮族的。」
阿媽才學游泳兩次就下水，緊張是難免，但有這樣的勇氣和成績，已經不得了，現場許多阿公阿媽也說，游泳改變她們退休後的生活和體能。參賽阿嬤︰「我的上半身和下半身在賽跑，駝背啦，身體根本無法站直，鄰居朋友帶我到這裡游泳，現在腰已經可以打直了。」參賽阿嬤︰「游泳是我們全身的運動，有拉皮美容的作用，感覺很輕鬆。」
銀髮族游泳，能強身美容，難怪這些婆婆媽媽們，挺著胖嘟嘟的身材都不怕人家看，她們說，退休後的生活，就是要快樂健康地活出自己。
