水瓶別只用水沖!研究曝「細菌比馬桶圈多4萬倍」 醫教正確洗法

  • 編輯:邱子嘉
  • 發佈時間:2026.10.17 17:13
  • 最後更新時間:2026.10.17 17:13
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用水瓶前別只沖一沖就好,小心把細菌吞下肚。(圖/Shutterstock達志影像)

用水瓶前別只沖一沖就好,小心把細菌吞下肚。(圖/Shutterstock達志影像)

有些人每次使用水瓶裝水前,都只會用水稍微沖洗一下,小心這樣會把細菌吞進肚!美國家醫科醫師辛格指出,人的口腔細菌可能會在喝水時進入水瓶,與瓶內的微生物「交換」,並在瓶內形成生物膜,增加細菌滋生機會。研究發現,可重複使用的水瓶,細菌含量可能比家中的馬桶座圈多出4萬倍。對此,他建議每2天就使用清潔劑,並搭配熱水和瓶刷徹底清潔。

喝水都在「微生物交換」 建議至少每2天就要洗

根據《紐約郵報》報導,美國維吉尼亞州家醫科醫師傑森・辛格(Jason Singh)日前在社群平台TikTok上指出,有些人習慣好幾週都不清洗水瓶,或是只在裝水前快速沖洗了事,但他示警,這樣的習慣可能會助長細菌滋生。

他說明,每次喝水不僅僅是在喝水,而是在進行「微生物交換」,人口腔中的微生物包含大量鏈球菌及其他革蘭氏陽性菌,這些菌可能進入水瓶,與瓶內的微生物進行交換。研究發現,大多數微生物會在48小時內於水瓶等物體表面形成生物膜,這些細菌會形成保護層並大量繁殖,從而形成一個複雜的群落,彼此交流合作,傳播感染。

辛格表示,2023 年的一項研究顯示,可重複使用的水瓶,可能比一般馬桶圈多藏4萬倍的細菌。對此,他建議,每2天用清潔劑清洗一次水瓶,並使用熱水和瓶刷,徹底清潔水瓶、清除生物膜,然後讓它完全晾乾,特別是有裝飾、結構較複雜的水瓶,更要徹底清潔。其他專家則建議,如果每天都用同一個水瓶喝水,就應該每天清洗,至少每週也要清洗一次。

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