國人飲食越來越精緻，但工作壓力加上運動量少，身體提前老化，比實際年齡要老30歲。
根據企業的問卷調查發現，年紀不到20歲的受訪者，原本應該正值黃金歲月，卻經常出現便秘、小腹微凸、體力變差等健康問題，尤其是女性老化情形最嚴重，營養師說，便秘是老化的第一步，除了改變飲食均衡，多運動，以及補充益生菌，維持腸道健康才是保養之道。
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