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不只健身吃!「蛋白質」飲食掀全民風潮 超商、零食、咖啡都加入戰局

記者 劉彥萱 / 攝影 楊清波 / 責任編輯 新聞中心 報導
發佈時間:2026/07/23 22:00
最後更新時間:2026/07/23 23:35

消費者張小姐選購鮮食時,優先挑選魚排搭配蔬菜的餐點,認為不僅方便,也能補充蛋白質。如今,像她一樣重視蛋白質攝取的消費者愈來愈多,民眾選購食品時,不再只看熱量與價格,而是開始關注蛋白質含量。


 
蛋白質新商機。(圖/TVBS)

張小姐表示,自己幾乎每天都會購買茶葉蛋或水煮蛋補充蛋白質,主餐則偏好澱粉較少、熱量較低的品項,也會直覺挑選蛋白質含量較高的食品。
 

從雞胸肉到拿鐵都能補蛋白!健康新商機悄悄改變消費習慣


走進便利商店,從豆漿、雞胸肉到鮮食便當,都能看到醒目的蛋白質含量標示,方便消費者快速辨識與選購。高蛋白飲食也不再只是健身族群的專利,而是逐漸成為民眾日常飲食的新選擇。連鎖超商公共事務部長李至和表示,業者特別重視蛋白質標示,觀察發現,只要商品包裝清楚標示蛋白質含量,消費者購買意願就會明顯提升。


除了既有鮮食商品,業者也首度將高蛋白概念延伸至現煮飲品,推出高蛋白拿鐵,一杯含有約22公克蛋白質,約相當於3顆雞蛋或一塊雞胸肉的蛋白質含量,讓消費者喝咖啡的同時也能補充營養。李至和指出,隨著市場需求增加,業者持續開發高蛋白新品、擴大商品線,目前整體蛋白質商品市場規模已突破300億元,其中相關品類每年成長率超過兩到三成,是近年積極布局的重要品項。


便利商店掀蛋白質大戰!豆漿、便當、零食全面標示含量搶客


 
蛋白質商品也從過去的運動營養市場,逐步走向主流食品。根據統計,全球蛋白質相關產品市場規模2025年已突破500億美元,並以約8%的年複合成長率持續擴大,成為食品與保健產業的重要成長動能。商管財經專家李世珍分析,過去高蛋白產品主要鎖定健身族群,如今隨著民眾越來越重視肌力、健康與營養補充,蛋白質商品逐漸生活化,也帶動市場快速成長。


另一家連鎖便利商店媒體公關資深經理凌誠佑表示,高蛋白商品已成為長期消費趨勢,購買族群從運動族群擴大至上班族、學生及銀髮族,蛋白質補充已成為許多人日常飲食的一部分。


看準這股需求,業者除了早餐、午餐等正餐商品,也將高蛋白概念延伸至休閒零食,推出兼具蛋白質與膳食纖維的機能型零食,並在包裝上清楚標示營養成分,希望消費者在滿足口腹之慾的同時,也能兼顧營養補充。李世珍認為,蛋白質商品已不只是提供飽足感,而是被賦予更多健康與營養價值,消費者購買的不只是食品,更是一種補充營養、維持健康的生活方式。


隨著健康意識提升,蛋白質商品已從健身補給走向全民營養需求,也持續改寫食品市場的新消費趨勢。



#蛋白質#高蛋白#超商#茶葉蛋#雞胸肉

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