更年期味覺變了 金屬苦味可能是警訊
不少女性到了更年期會發現，食物的味道好像和以前不太一樣了。有些人會覺得味道變淡了，甚至覺得嘴巴有點苦苦的、有金屬的味道，甚至對於一些食物的喜好也改變了。這些現象，其實都有可能和更年期荷爾蒙變化有關係。
成大醫院婦產部主治醫師 林語涵表示在我們更年期最大的變化，就是卵巢功能下降，那雌激素的分泌減少之後。它除了影響月經、生殖系統還有我們的骨頭健康之外，也和唾液的分泌、還有口腔黏膜的健康。
更年期吃東西變味 荷爾蒙下降是關鍵
對更年期婦女來說，雌激素下降，造成腸胃蠕動，各方面機能也會變得比較差。羅東博愛醫院主治醫師 張雲傑表示有一些腸胃道的不適，例如說噁心想吐、消化不良的這些症狀。那當然口乾舌燥這些變化、味覺的改變，我們可以藉由局部口腔清潔的部分來做調整，但是更重要的是，我們怎麼樣讓整個更年期改變的過程當中，加入我們生活型態醫學的元素，然後讓整個膳食纖維的攝取、身體活動量增加，然後紓壓的一個行為，能夠讓我們自己找到一個，身心安頓的一個節奏。
東元綜合醫院婦產科主治醫師 陳文斌表示荷爾蒙的那個波動，會造成腦部對味覺的辨識也會降低。另外如果說對鋅微量，微量金屬像鋅的那個缺乏的話，也會讓那個味覺會有改變。
嘴巴出現金屬味 醫:小心更年期味覺異常
更年期除了注意均衡的飲食，也要特別重視口腔的保健。平時要維持良好的口腔衛生，記得餐後要刷牙還有使用牙線，定期去接受牙科的檢查；也應該多補充水分，維持一個口腔的濕潤感。如果平常有使用菸酒的習慣，也建議要盡量減量，因為這些都可能會讓口乾和味覺異常更明顯。成大醫院婦產部主治醫師 林語涵指出味覺改變雖然是更年期可能出現的症狀之一，但是如果症狀持續了很久、影響到了平常的生活，或者是有發現口腔的潰瘍、疼痛、吞嚥困難、甚至體重減輕的狀況。
彰化秀傳醫院婦產部主任 潘以如表示女性朋友在進入更年期的時候，有覺得自己的味覺有一些異常的改變嗎？最常見的是有一些金屬味的發生，那這常常來自我們有一些牙齦發炎、出血，或是說有一些缺乏鋅的情形。那有的時候呢，也會有一些苦味和酸味出來，常常跟我們口乾和我們一些胃酸逆流有關係。
攝取B12 為何重要?
七醫元亨診所院長/家醫科主治醫師 王用亨指出B12的缺乏可能會造成萎縮性的舌炎，那味蕾的這個功能缺失也會造成味覺的感受下降這樣子，至於哪些食物可以補充到鋅跟B12呢，其實大家最簡單記就是紅肉、海鮮、奶類跟全穀類、堅果類。味覺改變別輕忽 恐更年期重要警訊
更年期除了注意均衡飲食，也要特別重視口腔的保健。成大醫院婦產部主治醫師 林語涵表示平時要維持良好的口腔衛生，記得餐後要刷牙還有使用牙線，定期去接受牙科的檢查；也應該多補充水分，維持一個口腔的濕潤感。味覺異常，有可能跟抗高血壓和抗憂鬱的藥相關，務必與醫師進一步討論，是否需要調整用藥。
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