除夕與初一遇上鋒面，雖然中南部白天高溫仍有27度，但到了晚上中部以北僅有14度、中南部也僅有16度低溫，醫生提醒，低溫加上圍爐聚餐，常因高鹽飲食、過量酒精及熬夜作息引發急診室常見的心血管疾病。重症醫師黃軒指出，這並非單一因素造成，而是生理壓力多重打擊下的結果，特別是60歲以上或患有慢性病的長者，應留意血壓變化與情緒起伏。
年菜高鹽+冷空氣雙重打擊 避開重口味保護心血管
黃軒提醒，年夜飯桌上常見的佛跳牆、滷肉及香腸等加工食品，多含有高鈉高油成分，容易導致血壓直線上升並加重心臟負擔。當環境低溫造成血管收縮，再疊加高鹽飲食的刺激，對心血管系統會形成雙重衝擊。建議民眾飲湯應適量，並將醬料分開使用，對於年菜應採取「試吃」而非「拼命吃」的策略，降低猝發風險。
酒精助興引發血壓劇烈波動 心臟病史者應避免勸酒
聚會中的酒精消費雖然初期會讓人感覺溫暖，但隨後的反彈性血管收縮會造成血壓大幅波動。這種現象極易誘發心律不整，特別是心房顫動，對原有心血管疾病的人而言等同於讓心臟承受額外風險。醫師呼籲，長輩應盡量減少酒精攝取，且親友間不應對高血壓或心臟病患者勸酒，確保團圓氣氛不影響健康。
熬夜打牌自律神經失衡 留意清晨血壓高峰刺激
春節期間熬夜打麻將或情緒激動，會導致自律神經失衡與壓力荷爾蒙上升。此外，清晨常有生理性的血壓高峰，若此時突然接觸冷空氣，極易誘發心血管意外。建議民眾維持作息規律，避免徹夜不眠，起床時動作應緩慢，並減少清晨突然暴露於冷空氣中的機會，特別是平時自覺健康的長輩也應多加留意。
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