日前台北市私立明星中學學生，疑似因在考試時拿出手機遭老師警告，情緒低落，於當天課後自校內墜樓身亡。這事件，再次讓青少年自殺問題浮上檯面。根據衛福部近九年的統計數據來看，青少年自殺率是「翻倍成長」！而《社團法人自殺防治學會》就曾分析，青少年的生活多以家庭和學校為主，若孩子出現異常表現、情緒低落時就應特別注意，建議可以從三個面向著手。
1年超過200名青少年自殺 數字年年成長
根據衛福部心理健康司的「歷年全國自殺死亡資料統計暨自殺通報統計」數據指出，2015年全國15至24歲青少年自殺死亡人數達183人（男性133人、女性50人），粗死亡率每十萬人中就有5.9人死亡。而到了2024年，15至24歲青少年自殺死亡人數已經來到274人（男性153人、女性121人），粗死亡率每十萬人中有11.9人死亡。
九年下來，青少年死亡人數不減反增，甚至呈現翻倍成長，問題出在哪？
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「冰山模式」觀察青少年心理健康
常見的自殺風險與易感受性因子包括「挫敗感、羞辱的經驗、孤獨、情緒調節困難、因應技巧不足」等，這些都可能造成青少年心理健康問題，時間久了，就可能導致憾事發生。
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「家庭、校園生活」最關鍵 師長應留意異常情緒、行為
而身為孩子最親密的家人，當他們情緒陷入低谷時，家長就應給予正確陪伴，並記得適時求助，這樣才是幫助孩子心理復原的關鍵力量。
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協助孩子走出低潮「三面向」
《社團法人自殺防治學會》提供家長三個面向，可陪伴孩子走出低潮。
- 調整溝通頻率：很多時候我們急著表達關心，卻忘了確認孩子是否接收到了。
- 辨識求救訊號：當孩子發出求救信號，往往反映在生活的細節中。若發現孩子出現突發性的改變，需要提高警覺。
- 原本喜歡的事物突然沒興趣了、無故缺席或成績全面退步。
- 生理作息改變，例如：難以入睡、易醒或早醒。
- 變得焦慮、情緒不穩，甚至開始接觸菸酒等物質。
- 採取具體行動：如果觀察到上述警訊，我們可以採取更積極的保護措施。
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心情溫度計自我檢測、1925專線24小時心理諮商
近年來，政府和各單位針對青少年自殺防治不斷努力，要是孩子真的不敢對師長說出自己的問題，又或是不知道自己真的生病了，那麼都有免費有效的資源可以使用。
衛福部青少年之家就有提供「心情溫度計」自我檢測，目的就在於能迅速了解每個人的心理照護需求，進一步提供所需的心理衛生服務，不只青少年，大人也同樣適用。若是還想找人聊天、說說話，那麼衛福部同樣有提供24小時免費心理諮商「1925安心專線（依舊愛我）」，給予你在情緒需要出口時，最好的幫助。
資料來源：衛福部心理健康司、社團法人自殺防治學會、《The Lancet Regional Health - Western Pacific》
《TVBS新聞網》提醒您：
輕生解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，請再給自己一次機會
生命線請撥1995；衛福部諮詢安心專線：珍愛生命，請撥打 1925（24小時）；張老師專線：1980
