耶誕節遇上濕冷天氣，全台氣溫明顯下降，早晚溫差大，清晨、夜間更為寒冷，國民健康署呼籲，要慎防心血管疾病，外出飲食不要失控，要節制，避免大吃大喝，減少高油、高鹽食物攝取，少喝含糖飲料，更不要喝酒取暖，以免增加心血管負擔，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風的發生。
天冷注意 變天恐釀血壓高
國健署提醒，如有心血管疾病、三高（高血壓、高血糖、高血脂）患者，以及年長者應作好保暖措施，並注意溫度變化，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風的發生。如有外出，回家時也要避免溫差刺激，從寒冷戶外進入室內後，應讓身體逐步回暖，再洗熱水澡，洗完熱水澡後，應先擦乾身體、穿好衣服再離開浴室，避免立刻進入較低溫環境，降低心血管疾病的風險；同時過節也不要熬夜，維持規律作息與充足睡眠，建議成人每日需要睡足7-9小時。
三高初期無症狀 落實722自我量測
國健署長沈靜芬提醒，民眾平時應注意自身三高狀況，三高初期多無明顯症狀，民眾不易察覺自身健康可能已面臨危害，建議每年至少落實1次「722」居家自我血壓測量：連續「7」天量測、早上起床後、晚上睡覺前各量一回，總共「2」回、每回量「2」次取平均值。留意身體警訊，一旦發生疑似中風或心肌梗塞的症狀時，即時撥打119，爭取黃金救援時間，降低死亡及後遺症風險。
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