冷氣團來襲，溫度驟降，睡覺蓋棉被，如何蓋得暖也有技巧，寢具業者建議三明治蓋法最溫暖，這樣的蓋法反而能鎖住熱空氣，記者實測也確實能比一般蓋法，溫度保留高出兩度，另外中醫師也建議可以保暖足部頸部，避免寒氣入體。
計時5分鐘，用三明治蓋法跟一般蓋法，溫度差多少時間一到馬上來測，室溫約在24度開始計算，一般蓋法把毯子羽絨被覆蓋在身上，溫度提高6度約在30度左右，而三明治蓋法把羽絨被蓋在身上，把毛毯墊在身下提高八度約在32度左右有2度差。
寢具業者 葉怡潔：「(直接)床底的話不夠保暖，我們一定要加上這樣子的毯類，有保溫效果類似夾心餅乾，加上羽絨被再保留溫度沒有錯。」
寢具業者也出面解說原理，她解釋由於羽絨保溫效果較高，有效維持人體睡眠時的溫度，所以先蓋羽絨被鎖住暖空氣，下方毛毯再保留身上體溫，保暖效果是最好的，而一般棉被則是吸濕力強，流汗容易被吸走保溫效果就會降低，所以要是蓋在第一層自然會愈睡愈冷。
寢具業者 葉怡潔：「冰島雁鴨頂級羽絨被非常非常稀有。」
另外他說有錢的則不用擔心，因為其中一款要價將近200萬的冰島雁鴨被，相比其他鳥類的羽絨，更濃密強韌絕緣性強，比起市面上其他羽絨都更快發熱，另外除了身體蓋暖外，中醫師也推薦其他保暖撇步。
醫師建議睡前可以泡腳促進血液循緩外，也可以加強足部頸部保暖，避免寒氣入體，不小心感冒。
