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寒流急凍6度！「三明治蓋法」暖整夜 常忽略1部位當心猝死
氣象署表示，受寒流影響，各地氣溫明顯偏低，今（22日）上午至明（23日）白天新竹以北、東北部地區及金門恐達10度低溫，連江縣最低探6度。不少人疑惑寒流來襲睡覺保暖的方法。對此，耳鼻喉科醫師柯仁弘曾分享日本實驗推薦的三明治蓋法，點名最多人忽略「頸部」的保暖，當心恐猝死。2023/12/22 12:11 -
蓋被仍冷到睡不著！專家授「三明治蓋法」 睡袋加毛毯超暖
天冷、氣溫驟降，被子怎麼蓋還是蓋不暖，手腳冷冰冰睡不著怎麼辦？還要再買一條新被子嗎？專家說，把握「三明治蓋法」，不必買新的被子，用家裡的這兩種被就能蓋暖，冷氣團再發威也不用怕。2023/01/28 11:53 -
天冷易感冒 醫：鼻黏液稠性降、防護細胞少70%
「天冷容易感冒」這句話不是隨口說說，醫師黃軒整理出在冬季容易感冒的4個原因，分別是「鼻腔內血管收縮」、「冬天日照時間縮短」、「空氣濕度下降」、「鼻黏液黏稠性降低」，其中冬天鼻內溫度下降，防護細胞會減少70%，使鼻腔失去第一線防護，讓病毒入侵，專家表示，民眾睡覺時不要著涼，可以把握三明治蓋法，就算冷氣團發威也不用怕。2022/12/13 12:29 -
錯了好多年！寒冬睡覺蓋棉被還是冷？專家曝「三明治蓋法」
這幾天外面明顯降溫，相信很多人都很有感，而且中央氣象局提醒，未來一週隨著強冷空氣南下，全台有望出現「兩段式降溫」，甚至不排除在週末出現10度低溫。因此不少人在睡覺時，都會蓋上毛毯和厚棉被保暖，但要怎麼蓋才能真正達到效果呢？專家表示，民眾把握「三明治蓋法」，即便冷氣團發威也免驚。2022/12/12 17:30 -
冷到睡不著！「三明治蓋法」最保暖 這材質要蓋在最外層
天冷、氣溫驟降，被子怎麼蓋還是蓋不暖，手腳冷冰冰睡不著怎麼辦？還要再買一條新被子嗎？專家說，把握「三明治蓋法」，不必買新的被子，用家裡的這兩種被就能蓋暖，冷氣團再發威也不用怕。2022/02/23 14:48 -
對抗天氣忽冷忽熱 「三明治蓋法」這樣做
天氣忽冷忽熱，一不小心就容易感冒，晚上睡覺時該如何準備寢具？kevin老師日前分享了一套三明治蓋法，要讓大家一夜好眠。2016/12/29 19:01
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